北京考试报讯(记者 安京京)  北京市卫生局近日发布，近5年来本市中招体检视力不足检出率居高不下且逐年增加。据2011年中招体检结果显示，本市中考学生视力不足者占体检总人数的77.73%。有关专家建议，临近中考，考生更要注意科学用眼。

　　据介绍，2011年度中招体检共有96631名考生参加，体检完全合格者占体检总人数的20.34%；合格者(部分专业受限)占体检总人数的79.65%；不合格10人，占体检总人数的0.01%。今年中招体检结果显示，主要阳性体征依次为视力不足，占体检总人数的77.73%；超重及肥胖，占体检总人数的17.96%。

　　市卫生局建议，应探索更科学有效的办法及措施，切实将减轻学生学业负担落在实处。同时通过各种途径，对青少年广泛宣传健康生活方式，鼓励他们经常参加户外体育活动，避免沉迷电脑，避免不健康饮食。

　　西城中小学保健所所长殷汉军说，每到中考前夕，出现视疲劳的学生就会猛增，他们的症状主要以眼部不适为主，但有些严重的患者，也会出现全身症状。如眼球和眼眶周围不适或疼痛，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。因此，中考生要注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，闭上眼睛，做做眼保健操或向远处眺望，缓解视疲劳。

　　考生平时还要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，可多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。常喝菊花茶也是缓解视疲劳的好办法。菊花有养肝清火明目的功效，当感到眼部疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸气熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。

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