北京考试报讯 快中考了，父母们变着花样地给考生做美食、补营养，东直门中医院消化科主任刘敏建议初三家长，中考生考前吃平常饭菜即可，不要随意换花样。

　　红烧狮子头、宫保鸡丁、油焖大虾……这几天，妈妈总是变着花样地做各种饭菜，中考生邹齐对此很不适应，“平时我家也就隔三差五地做顿肉，现在几乎每天吃。天热根本吃不下，还影响食欲”。考生王心怡也有类似“吃”上的苦恼，“家里给我买了各种各样的保健品，从冬虫夏草到健脑口服液，每天督促我按时吃，都快烦死了”。

　　由于怕孩子复习紧张，消耗过大，为给他们补身体，不少初三生家长都挖空心思、绞尽脑汁，听说什么有营养就做什么，听说什么补就让孩子吃什么。针对这一现象，刘敏建议，中考前几天，考生的饮食一定要定时定量，不能暴饮暴食。家长可适当增加一些鱼类、蛋类，但尽量不要吃以前没吃过的食物。即使想尝试，也要从少量开始，以免因体质原因引起过敏或腹泻。平常家里是什么样的饮食习惯，考前还要继续保持，不要突发奇想。考生家长也不要觉得孩子累、身子虚就大量进补。事实上，十三四岁的孩子是纯阳之体，如果吃太多人参、冬虫夏草之类的补品，有害无益。如果孩子确实出现胃口不好，或吃完饭后胃部不适等症状，可及时找医生进行调理，不要擅自用药。(记者：安京京)

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