肖鹏，长春市第108学校教师， 吉林省骨干教师

　　核心观点：中考之前，家长和老师要做好辅助作用，帮助孩子减轻压力，补充不足，学生自己要合理分配精力，有轻有重。

　　再过几天就将迎来中考，现在初三学生们正处于一个紧张和重要的考前阶段，这段时间的调整和复习对中考冲刺起着至关重要的作用。

　　建议老师要积极与学生进行沟通，帮助学生找出学习中欠缺的地方，检查学生们的基础知识，分数的高低很大程度上取决于对基础知识的掌握程度，同时讲解一些考试中的解题技巧，鼓励孩子们以平静的心态应对中考，不要过度紧张。中午要适当进行50分钟的休息，对精力的恢复十分重要，能更好地提高学习效率。

　　广大家长尽量避免与孩子发生口角，这个阶段孩子的压力比较大，心情比较浮躁，情绪波动比较大，易怒。而家长也特别焦虑，可能会给孩子一些压力，很容易发生口角，这会给孩子带来更大压力。这阶段家长也一定要注意孩子的饮食安全问题，夏天是一个容易发生饮食安全问题的季节，如果造成饮食不当，对孩子的中考冲刺是致命的威胁，严重的甚至会影响中考。

　　学生要根据自身情况安排好学习和休息时间，夜间不宜过晚，最好十点左右就休息，以保证白天有充足精力学习。这阶段学生要回归基础，把握好基础是关键，不要一味地做难题、做大题，既浪费时间又影响效果。(实习记者 黄宝龙/报道)

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