安京京

　　离中考[微博]体育测试还有半年，有些考生觉得现在时间还早，锻炼不必急于一时，与其花费时间在体育锻炼上，不如多用些时间复习文化课，争取中考多拿几分。这种想法欠妥。中考体育成绩应力争满分才对。

　　中考体育拿满分并不是难事。以往在一些中学，近三分之二的考生能在中考体育中拿到满分40分。这样，在总分的竞争中就领先了一步。

　　要想拿满分，考生要从现在开始锻炼，为冲击满分做好准备。在中考体育的40分里，除现场考试成绩外，还包括10分过程性考核成绩。如果考生只是在临考前才突击锻炼，不但现场考试成绩很难理想，还有可能拿不到那10分的平时成绩，这对考生而言是不小的损失。

　　中考体育力争满分，必须每天进行适当锻炼。坚持锻炼，有助于考生保持清醒的头脑，应对繁重的考前复习。有人可能会说，每天学习那么紧张，根本没时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑疲劳。体育锻炼还可以帮助我们预防疾病。

　　中考体育锻炼还能培养坚韧不拔的意志品质。在身体感到疲累时，能不能咬牙坚持？在外界环境恶劣时，能不能坚持锻炼？如果你的答案是肯定的，那么你一定是个有毅力的人。有研究表明，经常进行体育锻炼的人，其心智和抗打击能力都要比不爱运动的人高出不少。中考与其说考的是文化课水平，不如说考的是心态。坚强的意志在考场上或许能帮上大忙。因此，中考生坚持体育锻炼，不但对身体健康有益，对于坚强性格的养成也很重要。

　　将体育锻炼变成一种习惯，才是对生活、对自己负责的一种态度。一个好的身体能让我们受益终身。总之，考生不要把学习和锻炼对立，要真正热爱锻炼，才能交上一份满分的健康答卷。