今年中考[微博]体育考试将于明天起正式开始，总分仍为30分，其中学习过程评价为12分，体育锻炼效果评价为18分，明天开考的为体锻效果评价。体锻效果考查必考项目仍为50米跑，考生还可在立定跳远和投掷实心球、坐位体前屈和一分钟跳绳中再分别选一项。

　　中考体育明日开考

　　50米跑可赤足不许穿钉鞋

　　明天就是中考体育考试了，有哪些注意事项呢？昨日，本报记者邀请中学体育教师为考生指点答疑。需要提醒的是，必考项目50米跑是不允许穿钉鞋参加考试的，不过考生“可以赤足”。另外，老师还建议在考试前做好热身运动。

　　50米跑项目

　　评价方法：学生4人一组(至少2人)，起跑姿势不限，起跑口令是：各就位-预备-鸣枪。犯规即鸣哨召回，犯规3次以上者取消该项考试资格。

　　注意事项：考生不得穿钉鞋参加考试，并在50米起点等候处集合线后按道次顺序排队站好。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒(或撞人)，则取消该考生50米跑成绩。

　　立定跳远项目

　　评价方法：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次，以米为单位，保留两位小数。

　　注意事项：考生可以赤足，但不得穿钉鞋参加考试。

　　投掷实心球项目

　　评价方法：两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡，单手将球投出为犯规；球出手的同时后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。

　　注意事项：每位考生最多投掷三次，选取最优成绩作为该项考试成绩，记录以米为单位，丈量起投线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

　　坐位体前屈项目

　　评价方法：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

　　注意事项：身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

　　一分钟跳绳项目

　　评价方法：每跳跃一次摇绳一个回环(一周圈)，记录一分钟跳绳次数。考试过程中如绳子绊脚中断，可继续跳，连续记数。考试中若绳子断开可补测一次。

　　注意事项：姿势不限。统一提供考试用跳绳，16人一组，同时考试，跳绳考试一分钟。

　　特殊考生可申请免考

　　获批后最少可得27分

　　今年，凡身体有残疾或患重大疾病的学生，在健康状况许可、确保安全的前提下，鼓励积极参加平时的体育锻炼。经批准，中考体育考试以满分或27分计算。

　　残免：残疾考生(指身残、侏儒症等)可申请免试，经批准后按满分计入升学成绩。

　　病免：患重大疾病考生(指患有癌症、白血病、痴呆、脑瘫、严重的心脏病、心血管疾病、脑部施行过开颅手术、除手脚指以外肢体骨折在三个月以内的)可申请免试，经批准后按27分计入升学成绩。

　　减试：考生因身体原因申请体锻效果评价减试项目，须提供市(县)级以上医院的《疾病诊断证明》原件。

　　缓试：考生如因身体等原因申请缓试体锻效果评价，则由考生本人提出书面申请并提供相关证明材料，与免试同时办理书面批准手续。对因其他特殊原因而需要缓试的考生，可在其考试检录前现场提出书面申请，未经批准一律视为弃考，考试成绩以零分计算。记者 邵伟

　　中考体育时间地点

　　时间

　　4月11-13日

　　地点

　　文津中学、教院附中(广陵区、开发区、景区、生态科技新城考生及回扬生) 　邗江中学、邗江实验学校(邗江区考生)