北京市07年7月自考：考生考试前应做好4件事

　　查询考试通知单

　　从6月24日起，您就可登录北京教育考试院网站(www.bjeea.cn)查询7月常规自考、应用技术教育考试、学历文凭考试的考试通知单。查到后，您最好下载打印出来，没打印条件可抄录下来。您一定要记清自己所报课程的考试时间、考点、考场、座次号。

　　备齐考试证件和用具

　　进场参加考试要持有效身份证件和准考证，两类证件缺一不可。出发前，一定要再检查一遍证件。考试用具您也要备齐，如2B铅笔、橡皮、蓝色或黑色钢笔、签字笔、直尺。2B铅笔要辨别真伪，不能让辛苦努力“栽”在劣质铅笔上。橡皮也不能忘带。用直尺辅助填涂答题卡，速度快、效果好，您不妨试试。

　　提前了解考点位置

　　查到考试通知单后，您可了解考点校位置。去之前，您要根据自己居住地点与考点的距离来选择交通方式。如乘公交车，要提前查好乘车路线。

　　注意饮食、休息

　　备考期间很辛苦，您需要在考前平衡膳食，注意休息。您这几天饮食最好不要太油腻，注意荤素合理搭配。荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，可吃点鱼、瘦肉和鸡鸭，但荤菜不要吃得太多，可多吃点素菜。您要不爱吃肉，可多吃点豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。

　　考前要注意休息，如有熬夜习惯，考前几天您千万别再开“夜车”了，夏日天气炎热，那样不仅身体吃不消，而且复习效果也不会好。建议您赶紧把生物钟调整过来，以便考试发挥良好。考前您还要调整好心态，既不要轻敌，也不要过度紧张而失眠。(实习记者：任卫军)　　

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