音符“月儿”
我是个传统文化下长大的姑娘，家庭教育更多偏重责任，经常被告诉“你应该怎么样”，而没有学会“你想怎么样”，让我成了一个为别人而活着的人。小时候读书为了让父母高兴，参加工作为了让老板满意，谈恋爱也会老想着怎么取悦对方，一旦对方没有给于同等的回报就会很失落。
我知道这是我的问题，我也试过找我喜欢做的，找让自己开心得方式活着，可是习惯很可怕，我总是会陷入取悦别人的怪圈。老师，你能告诉我怎么才能树立正确的自我价值吗？我很想改变这一切，却很迷茫，希望专家能给我些建议。
心理咨询师：丛非从
首先，并没有什么正确的自我价值，只有你想选择的方式。当你在讨论“正确”的时候，你依然在为社会标准而活。
在你的内心深处，你更在意什么，就会选择什么。任何一个选择，也会对应着相应的代价和获益。
所以你可以看看，当你在“为别人而活”的时候，你的获益是什么？
可以得到一点安全的关系。当你讨好的时候，别人就不会批评、挑剔你而离开你。
可以获得别人的认可。当你讨好的时候，幸运的时候可以获得别人的正向评价。代价就是牺牲自我。
如果你做回自我，你可以顺从自己的心做事，你获得了更高级一点的自由，但是代价也是：
恐慌。你将不知道什么是对的，什么是不该做的。你会陷入焦虑，不知所措。
孤独。一个成年人的姿态，基本要承受的就是孤独。孤独的意思是，你独立于其他人。你可能会遭到评判、指责、错误、抛弃等命运的垂怜。因为当你不顺从别人的时候，别人就是可能离开你。
当你准备好承担这两样的时候，你才能开始做回自我。
因此你发现你改变不了，不是不愿意改变，而是不想改变。人之所以不改变，是因为获益大于了痛苦。
改变，不是强迫自己改变，而是重新思考：你到底想要什么，你是否能承受失去。
思考后重新选择想要，并承担责任，就是改变。
[ 丛非从：国家二级心理咨询师、首批认证萨提亚咨询师、接受7年学院派心理学教育，擅长萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理理论以及技术。 ]
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