专家：过完春节提前“收心”，提防“寒假综合征”

　　□记者 辛渐 文 白周峰 图 

　　核心提示

　　进入寒假以后，不少孩子会彻底放松自己，虽然老师布置的有寒假作业，不过放纵自我的状态已经呈现，早上睡懒觉不让叫，要求睡到自然醒，写作业时应付了事，看电视玩电脑却沉迷。特别是春节7天，有些孩子干脆一点课本也不碰，一点学习时间也没有安排，整天忙着走亲访友，团圆热闹，几乎完全打乱了平时主流的学生生活状态，患上了严重的“寒假综合征”。

　　其实过完春节7天假期，寒假已经接近尾声，不少孩子的作业还有一半多，需要假期补习的功课还有很多，加上各种培训班的陆续开课，孩子会很忙。如何提前把孩子的心拽回来，让孩子真正“收心”，对于广大家长来讲，很关键，但也很令人头疼。

　　现象

　　孩子收心妈妈为难

　　寒假放假前，班主任老师在班会和家长会上都特别交代，寒假期间，要让孩子充分休息，过快乐寒假，主要是放松孩子身心，锻炼孩子意志，培养孩子动手实践能力，因此布置了一些阅读理解、写作和实践的作业，提高孩子灵活运用知识的能力，倡导素质教育。“春节7天时间，尽量不让孩子写书面的作业，而是指导孩子做做家务，写写日记，收集一些民俗知识，陶冶孩子的情操，开阔孩子的视野。”在家长会记录本上，佳佳妈妈王女士认真记下了这些重要的内容。

　　对于老师的特别交代，佳佳妈妈还是很认同的，她对过去的一大堆寒假作业，放假比上课还忙还累，不太认同，觉得这并不符合素质教育的要求。不过对于孩子的自我约束能力不强，不知道提前收心提神，也表现出了忧虑，甚至有些为难。“这次期末考试，佳佳的成绩并不是特别理想，而她已经上小学五年级，再有一年多时间就要面临小升初的残酷竞争，以她这样的成绩，或者上不了好的学校，或者在好的学校跟不上步伐。所以寒假期间，佳佳的学习不能像其他孩子一样彻底放松，过了7天假期更需要早早地收心，投入到查漏补缺的学习中去。然而孩子并不知道这些，而是一味地强调老师是怎么交代的。对于家长的收心教育总是不以为然，甚至抵触，很是让人头疼。”王女士告诉记者。  

　　调查

　　苦恼的家长真不少

　　据了解，寒假里像佳佳一样的孩子占据了大多数，像王女士一样的家长也是数不胜数。琳琳是一名六年级的学生，小升初迫在眉睫，可她回信阳老家7天，作业本没有带，课本也没有带，打算把学习的事情彻底忘掉，清清静静地过新年。她的父亲赵先生为此特别着急，他为孩子联系的初中是一所很优质的学校，将来的入校测试，其中有奥数题，而数学是孩子本学期退步比较大的一门课，他本来打算借假期一对一辅导孩子，可是孩子的心从一放寒假就野了，学习心不在焉，春节7天更是一点也不考虑学习的事情，说“收心”哪有那么轻松。

　　明明是一名初中一年级学生，从放寒假开始到7天春节过完，作业还没有写多少？每天睡睡懒觉，看看电脑，爸爸妈妈焦虑，明明却很平静，称只要自己愿意赶，很快就会把作业赶上来，保证开学时把各种作业完成，家长不用管。“假期眼看着要结束了，孩子作业却刚写了个开头，看来得等到最后几天突击了。我总觉得孩子平时挺累，放个假就让他好好玩玩吧。最后几天写作业，也等于收心了，但这对孩子来讲肯定不是什么好事，因为以前我们有这方面的教训。”明明妈妈熊女士介绍说。

　　“我的孩子写作业倒是积极，放假后一周作业就写完了，从此以后再也没翻一下书，这段时间玩得心都飞到天上了。眼看着寒假过去一大半，他没有一点学习的意思，也根本不打算收心，真让我发愁。开学后他怎么能够投入到学校紧张的学习生活中呢？”家长焦女士苦恼地说。

　　专家

　　提前收心很有必要

　　郑州市二七区外国语小学景松峰校长认为，过完春节，再有一周时间寒假就要结束，收心很重要，需要家长重视起来。对孩子们来说，假期意味着快乐、幸福、自由、尝试、新鲜等。面临即将到来的开学，孩子们通常是既期待又紧张，尤其是小升初、初三、高三的学生，更是每根神经都绷得紧紧的。景校长建议，广大家长应提前帮助孩子及时调整心态，多与孩子交流寒假体会与收获，做好开学前的过渡，以免患上“寒假综合征”而影响新学期的学习、生活。关于如何收心，景校长建议家长及其他家庭成员在孩子面前，要处处做个好榜样，事事按计划完成。对于双方制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。另外要给孩子提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给孩子奖励或表扬。在学习环境的营造方面，如果孩子在一个地方腻烦，则可以选择到爷爷奶奶，或者其他亲朋家中换个环境，不过环境可以变，计划和制度不能变。

　　金水区文化绿城双语实验小学李佰文校长认为，关于孩子们的收心，家长和老师都需要重视，要积极做好开学前的交流工作和过渡工作。首先，应提前合理安排开学前的作息时间，这一点至关重要，让孩子从相对松散的假期生活中走出来，和学校的作息时间“合拍”，能够按照和家长共同制定的作息时间，有效安排“劳逸结合”的事情。其次，家长自己要对开学少一点焦虑，多一些平和的心态，从而在无形中影响孩子。另外，做好多层面的沟通工作，比如与老师同学多通通电话、发个邮件，一方面对假期生活的提前分享，另一方面，孩子在情感碰撞、智慧共享中增强学校生活对他的吸引力。再比如家长可以有意识地和孩子谈谈学校生活，赠送学习用品作为新学期的小礼物。帮助孩子梳理假期中学习与实践时遇到的问题，给予孩子关心与指导。 

　　金水区农科路小学的徐玉峰书记认为，收心不是孩子一个人的事情，更是广大家长的事情，建议春节7天假期过后，广大家长可以主动引导孩子，积极适应有规律的学习生活，这一定会有益于让孩子更快地适应新学期的学校生活。

　　支招

　　循序渐进效果好

　　北京师范大学(微博)教育学博士王国平先生认为，每逢寒暑假期，从小学生到大学生，都会不同程度地患上“假期综合征”，假期中间，广大学生很容易作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、依赖电脑、不舍电视。对于克服“寒假综合征”，王博士认为基本的原则是循序渐进，学生首先应该先调整作息时间，家长可以陪小孩多做运动，有利顺利入睡，同时应该多陪孩子逛图书馆，让学生逐渐提高学习兴趣。

　　心理咨询师邰阳女士建议，“收心”阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些，过多的指责容易让学生产生害怕上学的逆反心理，另外，还可以多方面培养学生的兴趣，让学生享受学习的乐趣。每天学习任务不宜过重，应该循序渐进，由浅入深，避免学生对学习产生厌恶，多方指导，慢慢收心。对于“寒假综合征”最突出的表现，或者说是通病作息紊乱，一定要采取强制性的方法，大家相互监督督促，最好严格按照学校的作息在一周内改变过来。寒假里，没有严格的作息时间限制，既可以一觉睡到太阳晒屁股，也可以一宿不眠玩通宵，这种“腐败”的生活打破了原先的科学起居规律，会引起身体和躯体的失调，改变起来也许会很痛苦和不舒服，但一定要改。宁可睡不着也要按时上床，宁可数绵羊也不迷恋电脑电视。“寒假综合征”另一大表现就是沉迷电脑电视，做“电脑电视少年”，寒假里，不少学生在线聊天、看电影、漫无目的地在网上神游，或者看肥皂剧、沉迷网络游戏，把一学期的压抑全部发泄出来，想纠正这一行为，最好的办法是做一个郑重的告别，不惦记，不沉迷，用实事占据时间，用学习充实心灵，自觉请家长或者好友监督。

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