8月24日，双十中学高二的学生在参加军训。

　　现象 假期晚睡晚起玩游戏

　　“开学在即，孩子却像霜打的茄子。”市民周女士跟记者说出了自己的苦恼。她说，儿子上小学五年级，刚放暑假时，那叫一个高兴啊，没事就埋头在电脑里，作业也不写。眼瞅着假期即将结束，儿子成天苦着脸、闷闷不乐在家赶作业，有时候还长吁短叹地说，“又要开学了，真不愿意去学校”。采访中，记者也发现，像周女士这样跟孩子一起感染“开学综合征”的家长(微博)还真不少。

　　据记者了解，开学前一周，大多数学生都在家里“闭关”学习。暑假期间，多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，还有的长时间上网玩游戏，这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。

　　双十中学的梁老师告诉记者，这一现象在中小学广泛存在，如小学的四至六年级，初、高中阶段，表现较明显的是新初一和新高一的学生。

　　应对 军训改变孩子不良习惯

　　如何让孩子收心，是不少家长头疼的问题。梁老师告诉记者，每年新学年之初，很多学生表现都比较懒散，上课精神不集中，第一、二节课很容易打瞌睡等等，这些都是在暑期无规律的作息造成的。“不少学生开学后跟不上教学进度，进而影响了成绩。”

　　为了能让学生一开学便能进入学习的状态，不少学校都分批举办了军训。双十中学准高二的学生8月25日已结束了军训，厦门一中、科技中学、六中也都举办了新高一学生的军训。“开学前军训有两个好处，不仅锻炼了学生的体能、意志，还能将学生在暑期时的‘生物钟’扭转了过来。”梁老师说。

　　另外，一个暑期下来，部分学生因为几个月都在外面玩，就出现了没法集中注意力的现象，对此，双十中学还为学生开设了心理辅导课程，从各方面培养学生对学习的兴趣。

　　建议 家长帮助孩子“早睡早起”

　　对于没有参加学校军训的学生，世纪蓝海周民松老师则建议从现在开始，家长要督促孩子早睡早起，按时就餐，少玩游戏多看书。最近最好不要带孩子远行，而是引导他们进入学习的状态。父母们还要检查一下孩子的暑假作业完成情况，帮助孩子制定切合实际的作息计划。

　　周老师还强调，对迟迟不能“收心”的孩子，家长不要只是简单而粗暴地指责，不如和孩子一起分析孩子对学校产生厌烦或者恐惧的原因，然后对孩子进行针对性开导，一起畅想新学校新学期的美好之处，帮助孩子建立对新的学习生活的期待和兴趣。

　　再过几天马上就要开学了，每年新学期开学前，学生总会出现厌学焦虑、不爱写作业等“开学综合征”。不少老师认为，家长要帮孩子的作息从假期“晚睡晚起”尽快调整到“早睡早起”，使其生物钟与学校作息一致。厦门双十、一中、六中等学校则都提前开展军训，让学生能够尽快从散漫的暑期生活中步入有规律的学校生活。

　　文|教育周刊 谭雅环 王蕾蕾

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