郑州市淮河东路小学的孩子学烤面包，准备寒假在家露一手

　　核心提示

　　周末考试陆续进行，考完就迎来了寒假。又是一年寒假到，有人欢喜有人忧。喜的当然是孩子，就要放寒假了，大多数孩子心中就一个字：玩！玩！玩！忧的是家长[微博]，依然要朝九晚五上班，孩子们却需要有人来管，否则，外出容易出安全问题，宅在家里又容易落下电脑瘾的毛病。

　　马上就要寒假了，孩子们有什么准备，家长们又有何打算呢？老师和专家们又有哪些建议呢？为了能制定出一个最完善的“宝贝计划”，看看他们都有哪些奇思妙想和高招。

　　□记者 赵珊 文 首席记者 杜小伟 图

　　【学生心中的寒假】

　　小学生：多出去走走最好

　　寒假怎么过，当然是先听听寒假的“主角”——孩子们的见识和见解了。

　　在采访中，相当一部分小学生表示，对即将到来的寒假生活没有太多的规划，最理想的生活状态就是老师能少布置作业，每天睡到自然醒，能多玩一天是一天。但也有部分小学生已经开始想象和计划自己的寒假生活了。

　　周奕彤是郑州市金水区文化路二小六四班的学生，也是学校小记者团的成员。周奕彤说，每年的寒假生活都挺快乐的，可自从当上小记者后，寒假生活就更有意义了。

　　每年寒假，小记者团就会参加各种实践活动，做许多有意义的事，如参观气象台、科技馆，参加模拟人生的体验等，每一次课外实践课都会给团员留下美好的回忆。她希望今年的寒假，小记者团还能组织这种外出活动。

　　怎么让自己的寒假不浪费？和周奕彤同校的王欣怡早在一个月前就“幻想好了”。

　　王欣怡说，现在网络流行：要么读书要么旅行，心灵和身体必有一个在路上。正好寒假来临，她也开始幻想2013年理想中的寒假。

　　先是能在2013年的春节多收红包，多攒点钱，出去旅游。先去举世闻名的世界四大文明古都之一西安。尝尝美味的泡馍，观看著名的秦始皇兵马俑、钟楼鼓楼、碑林，然后乘坐高铁来到西岳华山，领略过华山的险峻后，再去冰城哈尔滨，欣赏栩栩如生的冰雕，要是能玩着雪吃着雪糕，那才叫一个爽快呢。玩完冰城再一路南下来到祖国的首都：北京，参观故宫、万里长城、圆明园、天安门等著名景点，最后还要去品尝北京烤鸭。

　　王欣怡说，自己想着，到了北京，放假的时间也差不多了，也该打道回府了，到家后要加以休整，准备迎接新学期的到来。

　　【学生心中的寒假】

　　中学生：学习和娱乐同重要

　　相对于小学生而言，中学生的思维判断能力以及处事方式趋向于理性，他们已开始独立思考问题，并将自己的计划变得有可操作性。

　　张唯佳是河南省实验中学的学生，她说，对于每年的寒假，她都会有个性化的设想安排，更希望能度过一个丰富多彩又有所收获的假期。

　　“从小到今，已经历过好多个寒假，虽说侧重有所不同，但都是很有意义的。”张唯佳回忆说，印象最深的还是初三寒假，那年，完成学校安排的功课后，在元宵节前夕，她组织了几个同学到郑州市老年公寓，去看望生活在那里的爷爷奶奶们，为他们送上春节的祝福，陪他们聊聊家常，为他们表演节目，让老人们体会了短暂的天伦之乐。也是在那里，她体会到了爱心的力量，人情的崇高，也收获了成长的责任。

　　张唯佳说，又一个寒假到来，最希望的便是充实而有所收获。春节的快乐自然不能缺少，社会实践的自我提升也十分重要，而最有意义的便是学业上的自我提升和改善。

　　高中生高宇希望自己的寒假生活是“学习型”的。他说，似乎每一年的寒假都千篇一律，家庭聚会、择地而游代替了学习，成为寒假的主旋律。这个长达二十多天的“空当”不可避免地导致了生活节奏紊乱，以致开学后要很长的时间才能从放松的状态中恢复，这种时间的无端浪费无疑是一个很大的缺憾。

　　那么，如何才能避免这种现象的出现？高宇的理解是唯有“不松懈”。在寒假期间，有目的的积累和有针对性的复习一个都不能少。

　　当然，一个“有意义”的寒假不能只有学习，娱乐也非常重要。同学聚会、外出旅游都是不错的选择，同时，也要珍惜与家人相聚的时光，多多与父母交流，说出心中的烦闷与困惑，然后带着一种轻松愉悦的心情去度过寒假、面对开学。

　　【家长心中的寒假】

　　身心放松，补充学习

　　“作为家长，最大的心愿就是让孩子身心得到放松，并适当补充学习上的不足。”家长海伟霞的孩子在郑州黄河路一小六年级读书，她说，孩子学习成绩不错，所以，寒假生活她不会在学习上给孩子太多的压力。经过几个寒假的实践，海伟霞总结出了自己的寒假“宝贝计划”。

　　作息习惯依然要规律。虽然是放假，对于小学生来说，还是应该养成良好的作息习惯，纠正平时养成的一些缺点。很多孩子平时上学需要起得较早，放假孩子容易赖床，家长不能过度纵容，可以起床稍晚，但不要超过上午8点半起床，同时，坚持正常吃早点的习惯。

　　坚持锻炼半小时。上课时间有一个大课间的三十分钟锻炼，假期里也要坚持每天锻炼30分钟，保持健康体魄。学习一项家务技能。让孩子当一当家庭小主人，参与家务管理，学习理财、购物。学会一项家务劳动技能，培养孩子自理能力。

　　寒假作业可实行“分餐制”。假期作业是每个年级学生都需要面对的问题。安排计划表的时候，让孩子把外出的时间与过年的时间挤出来，其他的天数平均分配任务。

　　带孩子参观游玩，感受不同地域的文化氛围。去北京感受明清文化，或者是去西安了解秦和大唐文化。在假期中，可以去听一听音乐会、参观美术馆、博物馆等，进行美育教育，这对孩子的语言能力、文字能力都会有很大的帮助。

　　郎文琴女士给孩子找了个户外拓展训练班，并通知了她所在的河南省亲子义工团的家长们，义工团的家长很快统一了意见，给孩子集体报户外拓展训练班，让孩子们去感受一下团队合作的重要，表现个人的勇气，加强体育锻炼，省得孩子们宅在家里上网或者觉得无聊。

　　王女士告诉记者，想带孩子跟团到国外旅游，让孩子开阔眼界，放松身心，以便下学期能以更饱满的状态学习、生活、成长。

　　【老师心中的寒假】

　　学会“享受”寒假

　　如何度过寒假？河南省实验中学高二年级主任崔志强的建议很独到，他说，紧张的学期行将结束，学生可以暂得解脱，在这弥足珍贵的假期中，学生首先应该学会“享受”。

　　享受亲情。亲情是一份付出与牵挂，难得的春节假期，多和父母谈谈心，去看望久违的亲人，让自己浸润在亲情的温暖中，幸福地享受亲情。当然，父母即使再忙，也不要忽视和孩子心与心的交流。

　　享受心灵。突然间没有了大量的学习压力，学会调适自己，让自己静下来，徜徉在国学经典的殿堂中，流连于深刻思想的美景中，让自己日益厚重，从而远离浮躁与肤浅。

　　享受社会。积极参加社会实践，积极参与研究性学习活动，走向户外，走进社会，用眼观察，用心感悟，全方位感受社会，丰富自己的阅历和见识。

　　其次应该借助这次假期好好梳理一下，为未来的竞争准备条件。全面总结和反思自己。认真找出这个学期的得与失，明确要坚持的和必须改变的。制定并落实假期计划。脱离了学校的大环境，没有了老师的如影相随，学习完全要靠自己，这也是锻炼自主学习的大好时机。

　　注重习惯养成，不可失之懈怠。习惯的养成是一个长期的过程，需要坚持下去，警惕因为假期让自己疏于要求而失掉已经养成的习惯。固有的学习习惯、生活习惯，是有效竞争的保障，养成难失去易。

　　【专家心中的寒假】

　　乐玩乐学，安全有意义

　　怎样让孩子过个“安全健康、乐玩乐学、主题突出”的寒假？郑州市健康教育学会理事周建勋给出了合理化建议。

　　首先是正确理解寒假，寒假是学校的，是老师的，更是孩子的，具体安排是以老师和家长为主导，以孩子为主体的！相对于其他假期来说，寒假和中秋、清明是一样的，都有着传统节日的特殊内容和具体的意义，但所不同的是时间相对比较长，将近1个月；寒假和暑假一样，都是学期末的、相对时间较长的假期，都有固定的假期作业要求，所不同的是寒假有传统的节日——春节，时间是暑假的一半，但寒假前的一个学期，学习知识和内容与下一学期的衔接比较紧密；寒假和五一、十一假期比起来，最大的区别是作业多、时间跨度大，还有一个不同就是家长和孩子都有固定的日程和家庭安排，走亲串友的频率较大！但是，所有的假期对于孩子来说在某些程度上是一样的，那就是——休整！

　　因此，周建勋建议，大体分为三个阶段。第一阶段：考试后至散学典礼(领寒假通知书，开家长会)。做寒假安排计划，重点开始做寒假作业；散学典礼(领寒假通知书，开家长会)至腊月二十九。分析考试试卷，做寒假作业的同时，补上上个学期的不足之处，或者发展自己的兴趣。

　　第二阶段：腊月二十九至正月初七。和家长一起置办年货，购置拜年礼品，与全家人一起过团圆春节，游玩、娱乐、串亲戚；第三阶段：正月初七至正月十五。调整生活作息时间，完成寒假作业，发展自己的兴趣爱好。

　　所有的安排，都有一个前提，那就是安全度过。天气寒冷，冰上活动危险程度最大，必须禁止，并看护好自己的孩子；为了取暖，用电安全别忽略，煤炉取暖更谨慎。