00后睡眠“困难户”：我和爸妈不在同一个“世界”

　　大洋网讯 今年16岁的小杰（化名）是因为被老师投诉，家长才知道他原来经常找借口请假不上学，而是躲在家里白天睡大觉，晚上却睡不着。小小年纪的他成了睡眠“困难户”。

　　昨天是“世界睡眠日”。记者从江门市第三人民医院心理科（江门市睡眠医学中心）了解到，据不完全统计，同期相比，2017年至今到该中心咨询、就诊的睡眠障碍人群数量增长了20%以上，在这些人群中，90后、00后占比高达30%以上，其中，不乏类似小杰这样的案例。江门市第三人民医院心理科（江门市睡眠医学中心）专家表示，这是一个值得家庭、学校关注的问题。

　　游戏、隔阂让00后患上睡眠障碍

　　江门市第三人民医院心理科主治医师吕园园长期从事各类睡眠障碍、发作性睡病等诊断与治疗。她告诉记者，在她接诊的众多00后睡眠障碍者中发现，这个年龄段的孩子出现睡眠障碍，一方面是学习上的压力。“现在的孩子学习压力很大，都想学习好，要出类拔萃。”她说，“长期形成的焦虑，就可以产生精神上的紧张，导致睡觉睡不好。”

　　另一方面，也有不少孩子像小杰一样，是因为玩手机、玩游戏，导致他们和父母之间的沟通出现问题，进而引起冲突。“这一类的孩子，多数因为现实生活中的失落等，到虚拟世界里寻找认同感、成就感。”她说，“他们一天到晚沉迷于网络，逐渐养成了晚上上网的习惯，影响了睡眠。”

　　吕园园介绍说，她在接诊中发现，受网上直播、网红、网络小说等影响，那些存在睡眠困难的孩子普遍存在喜欢网络世界。“有些孩子就告诉我，他们晚上在网上玩直播，能被人点赞，还能得到打赏，心里特别有成就感。”她说，“因为白天上学没时间，就经常在晚上上网直播、写网络小说什么的。睡觉的时间就被耽误了，时间久了，就出现睡眠障碍问题。”

　　而父母与孩子之间的隔阂，也是导致这些孩子出现睡眠障碍的另一个因素。“现在的孩子什么都懂，他们不再停留于传统的只有上学读书这条路，他们有的认为自己通过玩游戏，网上直播什么的也可以成名，也可以挣钱；一些父母并不真的了解孩子的需求、想法，还是用传统的观念来要求孩子。亲子之间产生隔阂，无法沟通。或者有些家长就是强制要求孩子怎么做，并没有沟通。”吕园园说，“这也导致孩子到虚拟世界里寻找认同感、成就感。”

　　案例

　　小睡眠“困难户”的苦恼

　　“小杰是因为爸爸妈妈发现他竟然找借口不上学躲在家里睡觉，又无法和他沟通，无奈之下来到医院寻求帮助的。”吕园园告诉记者，“在和小杰的沟通中，我发现其实他并不是一个难沟通的孩子。”

　　据小杰讲，两年前他接触手机游戏，就喜欢上了，但是，那时候也称不上沉迷。不过，他玩游戏这件事遭到爸爸妈妈的反对。爸爸妈妈经常批评他，禁止他玩游戏，要求他把学习搞好。“我觉得并不一定要学习好，只要玩游戏玩得好，一样可以挣钱，一样可以出名。”小杰告诉医生，“不过，爸爸妈妈不这么认为，他们认为只有学习好才能有出路。”

　　父母的反对不仅没让小杰远离游戏，反而更让他“叛逆”：白天不让玩，他就偷偷地在晚上玩，经常玩到深夜不睡觉。因为和爸爸妈妈无法沟通自己的想法，学习也不好，在现实中无法得到成就感的小杰，逐渐去虚拟的游戏世界满足自己的成就感。“赢了有人给你点赞，还送花。”他说。

　　长期晚上很晚睡觉，导致小杰白天无法按时起床，到学校上课也没有精神，学习成绩一落千丈。后来，他就经常以各种借口向老师请假不上学，白天在家里睡觉。直到被老师投诉到家长那里，家长才知道他的情况。

　　吕园园告诉记者，经过四五个月的治疗，小杰的状况有所改善，现在晚上睡觉好了一些，也能天天上学了，和爸爸妈妈也开始有了沟通。