作者：陈文峰

　　在临考前最后一周饮食、心理和身体的调节，对最后的考试结果将起到至关重要的作用。

　　在饮食上，首先必须保证足够的食物摄取量。一般说来，考生每天的主食摄入量不能少于400克；同时应增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果中富含维生素和矿物质，对保证神经兴奋性的传送具有十分重要的作用。此外，多吃些鱼、禽、蛋类食品，避免油腻、太咸和油炸烟熏的食物。

　　在心理上要放松，到了考前最后一周，该复习的都已复习过无数遍，不必再通宵熬夜了。考生们应该保持良好的心境，增强自信心，和父母一起散散步，做一些适度的体育锻炼，注意早睡早起等等。针对考生在临考前的身体状况，应坚持补充一些含多族维生素和矿物质的保健品，譬如昂立多邦胶囊。通过饮食、心理和身体状况的调节，就能使考生在“临战”前保持最佳的竞技状态。

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