同学们，当“毕业”的接力棒传到你手中的时候，你是什么感觉？是茫然失措还是无所畏惧？进入初三，每个同学都希望在来年的中考中发挥出色，但是，以我多年咨询工作之经验，我深知影响大家学习的因素也不少，所以写下此文，愿各位同学能度过美好的初三生活。

　　要有平和的心态——

　　善待父母的期望

　　[案例]小丽：初二刚结束，我妈就为我找了初三的家教，还成天对我说，初三很关键，要努力呀，争取考上重高，并说只要我学习搞好了，他们什么都愿意为我做等等。我的压力很大，要是我考不好，那我怎么对得起他们呢？

　　贴心提醒：一是多和父母沟通。沟通是为了降低父母的期望，制定合理的学习目标，缓解心理压力。二是学习要有计划。计划可以帮助我们合理调控学习进度，克服随意性。三是理解父母的期望。父母毕竟是为我们好，我们要尊重、理解父母，并用行动证明给父母看。对于爱唠叨的父母可以鼓励他们去进行心理咨询。

　　要有合作的心态——

　　克服不良竞争

　　[案例]李同学成绩优异，为了保住自己的名次，他一方面悄悄用功学习，另一方面对同学请教的问题故意推说不会，还经常打扰同学学习。为此，大家都很讨厌他，使他陷入了孤独。

　　贴心提醒：一要认清危害。拒绝帮助甚至故意打扰同学学习，不仅容易疏远同学关系，遭到孤立，增添烦恼，而且也影响自己的学习。二要提倡合作学习。合作学习可以互相启发，拓宽解题思路，彼此获益。三是允许别人超过自己。一个人要学会容纳别人的超越和长处，这是健康人格的表现。

　　要有放弃的心态——

　　拒绝异性追求

　　[案例]家长：我女儿初二下学期交了一个男朋友，由于交往比较频繁，她的学习成绩从以往保持的前10名降到了40多名。我跟她谈了好几次，她就是不听，还说自己的事情大人不要管，我担心这样下去，会影响她明年的中考。

　　贴心提醒：首先要权衡利弊。谈恋爱是正常的，但是在什么时候谈，却是需要认真考虑的，可别因为一时的糊涂遗憾一生。其次要学会放弃。放弃繁琐，收获简洁；放弃烦恼，收获愉悦；放弃恋爱，就可能收获学业的成功。

　　要有成功的心态——

　　拒绝平庸和无所谓

　　[案例]部分同学因为成绩不太好，所以对初三抱一种无所谓、悠然自得的态度。

　　贴心提醒：同学们一是要有不甘平庸的精神，时刻充满进取心，争取最后的胜利。二是要尽到自己最大的努力。一位高中同学说，只要尽到了自己的努力，即使失败了，也对得起自己和父母，不会后悔。三是要保持适度的紧张。过度紧张和不紧张都会影响学习，适度紧张才是一种比较好的学习心态。

　　心理咨询师 心一