1.在朋友圈晒照片刷屏
你的朋友不喜欢看太多你的家庭照，你的亲戚不想看太多你朋友的照片，至于你的老板同事，他们对这些可能根本不关心。
你或许喜欢在24小时内把自己度蜜月、表妹毕业典礼以及狗狗穿万圣节服装的照片都一股脑儿发到朋友圈上去，然而据美国心理学专家David Houghton博士主导的研究发现，在Facebook等社交媒体上发布太多照片反而会伤害到真实的关系。“因为除了非常亲密的朋友及亲戚以外，人们似乎并不会与那些总爱分享自己照片的人关系太好。”David Houghton表示。另一研究者Ben Marder博士也强调：“分享东西的时候一定要谨慎，并且想好怎样才能让它被所有可能看到的人接受。虽然分享是个促进关系的好方法，但它也有破坏力。”
2.社交好友过多或过少
在2008年的一项调研中，研究人员要求参与的大学生浏览一些虚构的Facebook资料，并以此决定他们有多喜欢这个介绍资料的所有者。当时平均每个学生有300个朋友。结果表明，300是个分水岭，Facebook朋友数低于300的人不那么受欢迎，而超过300的人同样不讨喜欢。
至于为什么好友超过300反而令人生厌，研究人员表示：“朋友数太多的人可能显得过度关注Facebook，显得交友心太迫切而非很受欢迎。”另一方面，研究人员也承认，如果观察的一个Facebook好友普遍为1000的群体，那么这些人最能接受的数字可能就是1000。不过，要记住的是，2014年成人用户的平均Facebook好友数只有338。
3.暴露太过私密的事
总的来说，人们在交心后会更喜欢彼此。事实上，自我表露也是成年人交朋友的最好方法之一。但心理学家表示，披露一些诸如“姐姐有外遇”这样太过私密的事情，反而会显得你不那么可爱，让别人觉得你不靠谱。这里的关键要领就是，要私密但不要过度。伊利诺伊州州立大学一项研究表明，简单分享一些自己爱好或童年回忆的细节可以使你看起来更温暖可爱。
4.光问别人问题却不谈自己
伊利诺伊州州立大学的这项调查还发现，自我表露必须是相互的。如果当别人在分享自己的私密事时，你光听却不回报些自己的来互动，会减少他人对你的好感。虽然害羞或有社交焦虑的人可能会通过询问问题来分散别人对自己的注意力，但研究表明这并非一个培养关系的好策略。
在这项研究中，互相不熟的参与者分为两组，一组需要你来我往地表白心迹时，而另一组则是轮流自我表白12分钟，期间另一个只是倾听。结果显示，第一组的参与者明显更喜欢对方。
5.放大特写当个人资料照
如果你的LinkedIn照片是那种脸几乎紧贴镜头的特写照，你最好赶紧换掉。研究表明，相比1.35米之外拍摄的照片而言，离镜头仅仅45厘米远的特写会降低你的可信度和吸引力，并让你显得没那么能干。
6.隐藏自己的情绪
表露你的真实情感比压抑它更能让他人喜欢你。研究人员让一群人观看电影《当哈利碰上莎莉》中莎莉假装性高潮的一幕以及电影《冠军》中的一个悲伤 片段，并且将人们的表现录制了下来，其中一组被要求做自然反应，而另一组则被要求压抑自己的情绪。然后参与调查的大学生们一共观看这4个版本的录像视频。研究人员则调查了这些学生对与视频中被摄者交朋友的兴趣程度，以及他们对被摄者的个性评价如何。
结果表明，相比自然表现的人来说，在他人眼中，压抑情绪的人没那么可爱、外向以及和蔼可亲。这也回应了之前提到的互动概念，研究人员认为：“人们不会盲目追求亲密关系——他们会倾向寻找那些可能会回报自己的付出的人。所以当观察者发现有人隐藏自己的情绪时，他们可能解读为，这人对能靠情感表达来 促进的事情漠不关心，比如亲密性、社交支持以及人际协调能力。”
7.装得太善良
你可能会认为，当你表现得无私时会赢得人们的好感。然而科学表明没这么简单，甚至可能效果恰好相反。
在2010年华盛顿州立大学的一项研究中，研究人员给学生一定积分，他们可以保留或用来换取用餐券。参与者被告知是5人1组（而实际上其他4个都是假扮的），以及放弃积分将会提高整个小组得奖金的机会。在实验中，一些“假”参与者会主动放弃许多积分并且只拿很少抵用券。
结果显示，大多数参与者都表示自己不想再同这些“无私的队友”一起共事。有人说，队友无私会显得自己坏，还有些人则怀疑无私者有些什么不可告人的动机。放到现实社会中就是，其实你并不想成为那个开会时总是答应买披萨或者当打印机卡住时挺身而出的好好先生。相反，有时是可以说“不”的，只要你解释清楚为什么你做不了。
8.低调吹嘘自己
要想给朋友和潜在雇主留下深刻印象，就避免夸耀自己以及试图用自我批评来做掩饰。这种令人生厌的行为也被称为“低调地吹嘘”（humblebragging）。
在研究中，大学生被要求写下他们会如何回答面试中关于自己最大弱点的问题。结果表明，超过3/4的参与者有低调地吹嘘行为，常见的答案有“是一 个完美主义者”或“工作太努力”。然而独立不相关研究助理们表示，他们更愿意雇佣那些诚实的人，并且觉得他们更令人喜欢。这些人的答案一般是“我不是时时 都最有条理”或者“有时候我会反应过度”。
另一个替代办法就是，谈论那些与工作不直接相关的弱点，如果你申请的事一个写作的职位，可以说自己害怕公开演讲。
9.太紧张
永远也不要让你的老板及同事看到你的汗水，或者闻到气味。研究表明，你紧张时流汗的气味会下意识地影响人们对你性格的判断。
早在2013年，莫奈尔化学感官中心的研究人员就进行了一项实验调查，让参与者观看日常生活里女性的视频，比如在办公室工作和照顾孩子。在看视频时，给参与者嗅了3种不同的汗水味：人运动时流的汗、紧张时的汗水以及已经覆盖了止汗剂的紧张汗水，并且被要求从能力、自信以及可信度三方面评价所看到 的女性。
结果表明，闻到压力产生的汗味时，人们给女性的评价最低，当闻到止汗剂都盖不住的紧张汗味时，人们的评价更积极点。因此底线就是，如果你真的止不住紧张出汗，那就别忘记用止汗剂。
