希望对想看的有用~~~ ^0^

　　第一章、背词法的理论基础

　　四、复习的原则(这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线)

　　时间间隔20分钟1小时8小时1天2天6天31天

　　重学节省涌读时间百分数58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　杨鹏也是根据此表来复习单词，本菜鸟觉得可能对大家有一些用处

　　五、复习点的确定

　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

　　第一个记忆周期是5分钟。

　　第二个记忆周期是30分钟

　　第三个记忆周期是12个小时

　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。

　　第四个记忆周期是1天

　　第五个记忆周期是2天

　　第六个记忆周期是4天

　　第七个记忆周期是7天

　　第八个记忆周期是15天

　　以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。

　　第二章、背词法

　　杨鹏是以老于的书为例的。以第一个LIST为例。

　　步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

　　步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

　　步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单词，都要再复习一遍。

　　步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

　　步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。

　　步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST共用一个小时的时间。

　　杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词。到了晚上也就是在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。(miloo)