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　　Passage One

　　译文

　　在20世纪60年代，医学研究人员Thomas Holmes 和Richrd Rahe 对造成压力的事情整理出了一份清单。他们欣赏这一令人迷惑的观点：任何大的改变都会带来压力。类似于“家庭成员患严重疾病”等具有消极影响的事情高居榜首，但像“结婚”等具有积极意义的转折性事情也榜上有名。当你接受Holmes-Rahe测试时你必须牢记：分数并不反映你如何处理压力，而只是反映你必须处理的程度。我们现在知道，处理这些事件的方式在很大程度上能影响你保持健康的可能性。

　　在20世纪70年代初期，数百项类似的研究继Holmes 和Rahe之后展开。几百万在压力下生活工作的美国人对研究报告非常担心。不知是什么原因，这项研究被归结为难忘的启示。例如，妇女杂志登出大标题：压力导致疾病！文章说，如果你想保持身心健康，就必须避免造成压的事情。

　　但是采纳这种过分简单化的建议是不可能的。尽管造成压力的事情对健康有害，比如说至爱亲朋的死亡，但许多是无法避免的。而且，任何能够避开所有压力的警告其实都是避开麻烦也失去机会的处方。既然任何改变都会带来压力，那么一个想完全摆脱压力的人就得永远也不结婚、不生子、不选择新的工作或不搬家了。

　　压力会使人生病的观念也忽视了我们对人的许多了解。它认为面对逆境都是脆弱和被动的。那么如何看待人的主动性和创造力呢？经过压力后许多人无论在体力还是在精神上都比过去更有活力。同时，我们也知道：长期没有任何变化或挑战的生活可能会导致乏味和身心疲劳。

　　Passage Two

　　译文

　　schacter 解释说，大部分心不在焉都是因精力不集中造成的，如记不清把东西放在哪里，或者进了房间却忘了想干什么等等。“你本应该记住某事，但并没有把它认真编码”。

　　Schacte解释说，编码是集中注意力于某一件事的特殊方式，它对于以后回忆有重要影响。不恰当地编码会造成令人非常烦心的状况。比如说你把手机放在上衣口袋里，但因为你正在谈话，所以并没有注意到这一动作，很可能忘记了手机在衣橱里的茄克衫呢。Schacte说：“你的记忆力本身没有问题而是你没有给记忆系统提供它所需的信息。”

　　另外，缺乏兴趣也会导致心不在焉。Zelinski说：“一个能背诵三十年前的体育统计数据的人，很可能会记不住要把信息投进邮筒。”女性的记忆力略强于男性，很可能是因为女性更注意周围环境，而这正是记忆所依赖的。

　　Schacter说，视觉提示可以帮助避免心不在焉。他提醒说：“但要保证是清楚且能看到的提示。”如果你想记住吃午饭时服药，就把药瓶放在餐桌上，千万别把药瓶放在药柜里，然后再写一张纸条放在衣兜里。

　　另一种心不在焉的现象是进了房间却忘了想干什么。极有可能你正在想别的事情。Zelinski说：“每个人都常会有这种情况。”最好的办法是返回到你进房间以前的地方，这样你很可能就会想起来了。

　　Passage Three

　　译文

　　现在已经很难找到海洋中最大的动物蓝鲸的踪迹了。商业捕鲸几乎将它们灭杀殆尽，因而现在蓝鲸被列为濒危动物类。很难为蓝鲸安装无线电装置，而肉眼观测不可*，不能对蓝鲸的行为进行仔细观察。

　　今年早些时候，生物学家们非常高兴。因为在海军的帮助下，通过监测蓝鲸的声音，他们能够跟踪一条蓝鲸长达四十三天。这之所以可能，是因为海军从前绝密的海底监听系统横跨了海洋。

　　冷战结束后，海军对几十年来为跟踪潜在敌舰而建立的全球海底监听系统作了部分解密，并开始同他人分享。追踪蓝鲸只不过是令人激动的新世界向民用科学家开放的一个例子。

　　在最近的记者招待会上地球科学家宣布：他们首次利用这一系统对深海火山爆发进行了仔细的观测并计划做类似的研究。

　　另一些科学家建议利用这一网络跟踪洋流、预测海洋变化和全球温度。

　　声音在水中的传播速度大约是每秒一英里，比在陆地中的传播速度慢，但比在空气中要快。最为重要的是，不同层面的海水都可以成为声道，如同听诊器一样把声音汇聚在一起，把病人胸腔的微弱的声音传到医生的耳机里。声音的这种汇聚就可以解释为什么在海洋里，即使是相对微弱的声音（特别是低频声音）也可以传播几千英里了。

　　Passage Four

　　计文

　　起源于20世纪60年代后期至70年代早期的健身运动主要是增氧锻炼。数百万人参加各种增氧锻炼，为了利用人们对这种新出现的健身运动的兴趣，尤其是女子对有氧健美操的兴趣，确实有数千家健身中心在全国出现。很多健身中心在增氧健身运动兴起前就出现了，甚至在大多数大城市出现了全国连锁健身中心。但是它们的重点不在于有氧运动，而在于举重，这些活动主要是对加强肌肉健美、增强体质、提高耐力的男**好者而设计的。这些健身中心似乎并没有从促进健康的增氧运动活动中获得经济利益，因为当时医学上的看法是：举重对健康几乎没有什么促进作用，即使有也是微乎其微。但是最近几年来，健美训练在男男女女中又越来越流行起来。目前许多项目的重点不光是锻炼肌肉和耐力，还将重点放在增氧健身上。

　　历史上，绝大多数体能测试通常包括肌肉力量和耐力，这并不是为了健康，而主要是因为这些健康指标与体育成绩有关。但是最近有证据表明：主要是为强健肌肉力量和加强耐力而设计的训练项目对人体健康也有益。美国体育运动医学院建议，举重训练应当成为健康美国人健身项目的一部分。2000年越来越多的人参加这种训练，这是2000全民健康年--促进全民健康、实现预防疾病目标--这个特定体育活动和健身目标之一。

　　Part IV Short Answer Questions

　　译文

　　随着研究人员越来越多地了解儿童的智力是如何发展的，他们越发对家长的影响感到惊讶。学校的影响被家庭代替了。首先，所有与智力有关的因素--对语言的理解力、学习模式以及好奇心等--都早在孩子6岁进入学校以前就确立了。大量的研究表明即使在进入学校以后，家长对孩子的进步的影响也远大于老师，在与语言有关的科目中尤其是这样。理科科目进步的大小与学校而不是与家庭有关。

　　鉴于家长的作用，很可惜，许多家长没有充分地开发孩子的智力。在此之前，教育家一直不主张家长在家里教育孩子。许多老师现在认识到孩子不能仅仅接受学校的教育，因此要求家长在儿童学龄前和上学以后对他们进行教育。

　　家长特别不愿意在家里教孩子阅读。当然，家长们在家里也不能强迫孩子阅读，但是教育家发现阅读最好单独教，最适合的场所就是在家里。许多4岁和5岁的孩子，甚至在学习阅读之前，学了几个字母和语音就能用它们来组成自己想出来的词。