高考前三天 考前头脑发“木”怎么办？

　　离高考只剩最后几天了，考生和家长都进入了最后的冲刺阶段。如何保证让考生安安心心地迎接考试？这里有一些小提示，或许还能为大家帮一点小忙，祝所有的考生考试顺利。

　　考前头脑发“木”怎么办？

　　在临考前的复习阶段，不少考生都有这样一种感觉：上课无精打采，易分心；看书头昏脑胀，记不住；平时心烦意乱，静不下来。此类现象就是常说的头脑发“木”，它严重地影响了考生的考前复习。从心理和生理角度分析，形成原因如下：

　　一、思想压力大随着考期的临近，学校和家庭的严格要求、同学间的相互竞争，以及对自己前途的考虑，都会给考生带来严重的思想压力，从而导致大脑皮层机能失调，使头脑发“木”。

　　二、缺乏自信心少数考生心中无把握，对考试信心不足，甚至悲观失望，这会使大脑的活动大大降低，以致发愣发呆。

　　三、用脑不科学有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动，长期打“疲劳战”，所以会使头脑发“木”。

　　四、复习方法单调如果长时间内用同一种方法复习一门功课，大脑皮层分管这部分的细胞就会产生保护性抑制，影响学习效果。

　　五、心理感应所致在集体学习场合中，某一个或几个人声称自己头脑发“木”，旁人就会受到感染，出现相应反应。

　　如何克服头脑发“木”的现象呢？首先要端正对考试的认识。考试是对知识的检验，不是“命运大决战”，也非人生终极点，要认识到，在前方的地平线上，成功与失败同样是开始。其次要树立自信心。自信是成功的第一秘诀，无数事实证明，在其他条件大致相同的情况下，谁树立必胜的信心，谁就能取得更大的成功。第三是复习方法多样化。文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免枯燥、单一的复习方法。最后，充分利用大脑的“最佳时期”，学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当大脑疲劳时，可睡觉或做户外活动，使脑细胞得到休息，恢复精力。那种考前通宵达旦的复习方法，绝非良果，往往会前功尽弃。

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