《赢在校园》--青春时光

　　青春——与阳光同行

　　青春，是让人一生难忘的名词

　　青春，是活力与朝气的形容词

　　青春，是敢于行动的动词

　　青春，是老去时带着微笑和些许遗憾去回想时的副词

　　青春，是夜半梦醒触碰不到而无限感伤的虚词

　　若干年后，假如我们还能够想起那段时光，也许这不属于难忘，也不属于永远，而仅仅是一段记录了成长经历的回忆

　　爱美女生，看过来

　　生活品位是多方面的综合体现，爱美是人的天性，更是女生的天性。作为大学女生，学会如何让自己更美，不是坏事，相反，是提高

生活质量的重要组成部分，不容忽视。

　　美丽心态：什么是真正的美

　　女生都有爱美的天性，然而并非每个女生都具有魔鬼身材。对待自己的身体，女生应持一种正确的健康的态度。

　　1. 改变心态，而不是改变身材。驱走心中片面追求身材美的恶魔。接受自己的身材，赞美自己的身材，只有首先在形象上悦纳自己，才能在心理上真正自信和自尊。

　　2. 不必打造魔鬼身材。当你努力去做一个健康美丽的女子时，你会发现这对你的整个人生更有意义。

　　3. 运动驾驭身材。真正能使你拥有魔鬼身材的，不是其他，只有规律的作息、适量的运动、健康的饮食和适量的喝水。运动起来，做一些让你的身体能真正出汗的运动，把“我的身材看起来怎么样”转变为“我的身材能做什么”。

　　4. 把健康放在第一位。为了健康而

减肥，但不要因为减肥而失去健康。健康不是自然而然的，它需要你不断付出努力。

　　5. 保证饮食营养均衡。毫无营养或营养价值极低的垃圾食品和速食食品还是少吃为妙。

　　6. 切忌熬夜，你需要充足的睡眠。如果你睡眠不佳，请远离咖啡因。

　　美丽付出：每天八件事

　　1. 早晚各一杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2. 一片多种维生素复合片

　　在现代女性中，为了减肥而节食的比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素是现代女性保健之必需。

　　3. 一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　4. 一杯酸奶、一袋鲜奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　至于一袋鲜牛奶则是为美容准备的。每个星期选一天去做个“桑拿浴”，蒸去皮肤表层的脏东西，还能美容且保养皮肤，其中牛奶就是最便宜又最有效的美容面膜。在桑拿室中蒸过10分钟后，用鲜牛奶涂抹全身，然后保留半小时，待洗浴结束后再冲掉。你会发现，经过牛奶浴的皮肤会明显地细嫩起来。而这样美容的全部价格不会超过15元。

　　5. 一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　6. 一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　7. 一个西红柿或一片维生素C泡腾片

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，这样可以满足一天所需的维生素C。如果学习工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化的速度非常快，水中的维生素C也就失效了。

　　8. 一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上

护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间过了子夜，即使第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　与美女有关：平凡女孩怎样成为美女

　　1. 睡眠要充足。这是千古不变的真理，`再漂亮的女人几天不睡觉也会变丑。

　　2. 保湿补水也重要。特别是冬天，皮肤不补水就会觉得干，看上去也特别难受。

　　3. 摘掉有框眼镜，改成隐形。戴隐形眼镜请戴黑色的。黑色的隐形眼镜戴上去之后眼睛变大了，眼睛大离美女就近多了。

　　4. 发型很重要。找你所在城市最有名的造型师弄头发吧，事实会证明我说的是对的，记住，只找对的，不找贵的，当然一般好的造型师也不便宜。

　　5. 一定要化妆。好多所谓的美女都是靠妆化出来的，这种话大家应该没少听吧？你可能会说她们天生脸蛋好啊，可是天生漂亮的人能有几个，大多美女都是靠化妆出来的。相信只有懒女人，没有丑女人。

　　6. 会穿衣服。一般人第一眼看到的都不是你的脸，而是你的衣服。为什么人们会注意到你，也是因为衣服。

　　小贴士：脸型与化妆

　　1. 椭圆脸型：椭圆脸型是最理想的脸型，所以要尽量保持其完整。这一脸型的化妆要着重自然。

　　眉毛：顺着眼睛把眉毛修成正弧形，位置适中，不宜过长，眉头与内眼角齐。

　　胭脂：抹在颧骨最高处，然后向后向上化开。

　　嘴唇：依自己的唇样涂成最自然的样子，除非自己的嘴唇过大或过小。

　　发式：采用中分头路，左右均衡的发型最为理想。

　　2. 长脸型：属于这种脸型的，应利用化妆来增加面部宽阔感。

　　眉毛：位置不可太高而有角，眉毛尤不应高翘。

　　胭脂：抹在颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，然后向上向外抹出。前端距离鼻子要远些。

　　嘴唇：可稍微涂得厚些。两颊下陷成窄小者，宜在后面部位敷淡色粉底成光影，使其显得较为丰满。

　　发式：可采用七比三或更偏分的头路，这样可使脸看起来宽些。发型以往下覆着及两边有软发卷为合适。

　　3. 圆型脸型：这种脸型是可爱的，要修改成理想的椭圆形并不困难。

　　眉毛：不可平直和起角，但并不可太弯，应为自然的弧形和带少许弯曲。

　　胭脂：涂法是从颧骨一直延伸到下颚部，必要时可利用暗色粉底做成阴影。

　　嘴唇：部分上唇化成阔而浅的弓形，均匀涂成圆形小嘴。

　　发式：以六比四的比例来分头路最好，这样可使脸不显得那么圆，两侧要平伏一点，若有刘海的，则必须弄厚些，并要有波浪。

　　4. 方形脸型：化妆时要注意增加柔和感，以掩饰脸上的方角。这种脸型的人，两边颧骨很突出，因此要设法以掩饰。

　　眉毛：眉毛要稍阔而微弯，不可有角。

　　胭脂：不妨涂得丰满一些，可用暗色粉底来改变面部轮廓。

　　发式：头发四六分或中分都可，偏分时，侧发型可造成不平衡的感觉。

　　5. 三角脸型：三角脸型即额部较窄而两腮大，显得上小下阔，此类脸型的化妆秘诀要跟圆脸，方脸差不多。

　　眉毛：宜保持原状态。

　　胭脂：由眼尾外方向抹涂，对于两腮可用较深的粉底来掩饰。

　　嘴唇：唇角稍向上翘。

　　发式：头发以七比三来偏分，使额部看来阔。发型以波浪或卷发增加上方的力量。

　　6. 倒三角型：此脸型与三角型脸型刚好相反，它亦即是人们所说的瓜子脸、心型脸，它的特点是上阔下尖。

　　眉毛：眉形应顺着眼睛的位置，不可向上倾斜。

　　胭脂：涂在颧骨最高处，然后向上向后化开。

　　嘴唇：要显得柔和。如果下巴显得特别尖小，脸的下部便要用浅色的粉底，而过宽的前额宜用较深的粉底.

　　发式：头发以四六偏分法来使额部显得小一点，发型要造成大量的发卷而蓬松，并遮掩部分前额。

　　男生必读

　　男生多半不大乐意听人说教，尤其是大学男生，处于生命中最有激情、最富有创造性、最想展示自我的年华。因此，在生活篇中只是列举简单的建议，希望男生们的大学生活同样是多姿多彩的。

　　1.不要觉得大学还是象牙塔，可以逍遥自在，花前月下。university的谐音不是“由你玩四年”！可以玩转电子游戏，你未必可以玩转你的大学，玩转这个社会。

　　2.不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。

　　3.大学四年要好好学习专业，不要说什么锻炼能力，发展素质教育。能力是以知识为基础的！

　　4.尽可能少逃课，如果按你一年5000元的学费来算的话，一节课意味着你丢了4.17元钱(一年40周，也就200天课，一天算6节吧！总共就1200节课)！

　　5.找女朋友外表是第一关，但要了解她的品行之后再做打算也不迟。谈一场轰轰烈烈的爱情，让你能够在这样物欲横流的社会理解什么叫做纯洁！为的是走出学校后能够有这样一种明净单纯的回忆！

　　6.切忌无病呻吟地成天喊“堕落与颓废”，也不要觉得颓废是一种美，没有人会可怜一个堕落、不知上进的人。没有事业心和进取意识的男人只能虚度一生。

　　7.切忌对什么都漠不关心，什么都无所谓。漠视生活的人，也会被生活漠视。注意培养自己某些方面的兴趣和爱好是不容忽视的，至少有一样课余爱好，它会让你在无聊的时间里有宣泄的用武之地！

　　8.中国的文化和历史可以做你自己镜子！大学毕业了，别连《红楼梦》讲什么都不知道！多看点书，让你相信还有精神的存在，不要搞得自己像个没有灵魂的躯壳！

　　9.当你和朋友为某件小事“斗嘴”或面对别人对你的缺点批评和指责时，一定要学会克制自己的情绪。要知道，愤怒是无知的表现，不能轻易发脾气。

　　10.能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注。

　　11.回家帮父母做点简单家务，陪他们买菜，做饭，逛街，父母并不奢望什么，但他们需要得到你的承认，中国的父母是最苦的，孩子是最幸福的。

　　12.不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃西红柿、海产品、韭菜，都是对男性健康有益处的食物。

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