心理咨询专家答网友：调整学习方式效果会更好

　　主持人：我们下面的时间来回答一些我们网友的问题，如果大家有什么问题的话也欢迎大家在我们留言平台当中提出，在稍后的时间中我们会让宋老师帮忙解答。

回答网友提问

　　网友：小孩儿平时在家受到家长的期望过高而产生的压力太大，现在临高考的时候就变的沉默寡言了，无人的时候却会自言自语，对家长的管教方式产生很多误解，不愿意说出来或者不敢说，在考前这段时间里家长应该怎样稍微的进行一些引导？

　　宋少卫：我觉得这种压力其实到孩子身上去，往往是一个目标和能力的一个对比的压力造成的。家长给他的这种压力也好，他自己给自己的定位也好，它一定是有一个分数去对应着，比如说他考630分，他报清华北大的时候，他可能稍微有一点点担心，但是如果他的能力很强，超越了很多的话，他这种压力就会稍微弱一些。现在的志愿我估计孩子们都应该已经报上去了，而且修改的时间也过了，对于这个时期我们与孩子之间的交流就可以是帮助他把这个目标的定位做一个清晰的分析，比如你的一模二模成绩是什么样子，你报这个学校，跟这个成绩之间有多少分差，如果已经超过了，那好说了，都已经超了，不用担心，一定能过，安慰他一下。如果说确实差那么几分，也没关系，我们就告诉孩子，其实你一模二模里面的水平发挥，有很多客观的因素影响你的发挥，我们能够抓紧时间把这些暴露出来的问题及早地调整过来，你再上几分是很容易的，不就差这么点儿吗？当然如果有的同学差的太多的话，我们就可以更好地降低一点标准，降到第二志愿去跟他说去，这样子让他心里头有一个比较踏实的感受。

　　网友：我女儿每次考试总会出现稳拿的题当中出现计算错误，或者是莫名其妙的数据增加，失去很多分数，应该如何面对？

　　主持人：我记得您以前也说过，这好像是一种能力的缺失。

　　宋少卫：是，其实这跟她的观察和在心理的一些记忆和计算有关系，说起来就比较复杂了，我觉得在这儿提醒一下大家，刚才我说到一点，就是当你不会做一道题的时候，或者感到这道题有一定难度的时候，你一定要把这个已知条件列一列，当你列出来的时候你就不容易漏，不容易跳。另外一个，在你审题的时候要注意审题的方式和方法，你比如说有图，一定是一边读一句看一下图，读一句看一下图，对比一下，千万不要我先读题，读完题再看图，这个很不好。因为这个里面涉及一些因素，我们人的大脑它是有记忆的宽度的，你同时能够记住的数量就这么多，这个情况下你读完了一道题下来，可能涉及七、八个甚至更多的因素，你再去看图的时候，你记不住了，审题是一个非常非常关键的功能，所以对于这类同学来说一定要加强审题环节的操作。

　　网友：我平时成绩挺好的，可是最近总是觉得题也做不对了，书也背不会了，这是怎么回事，这正常吗？

　　宋少卫：这是考前一个非常正常的阶段，我们叫做考前的一个学习的平台期，是什么呢？就是学习不是一个直线上升的过程，它一定是一个梯田式的，上一个台阶平衡一段时间，作为大家来说经过很长时间的学习之后，你很容易产生一种情绪，或者叫心理上的一种感应，就是你很疲惫，也很麻木，这个时候最好的方式是什么？转变学习方法，需要在这个时候换一下学法。比如说我经常提倡我们学生做一些事，你天天在做题，换个角度，出两道题，如果你经常错，比如数列的问题你经常错，那怎么办？那你就把这些公式抄出来，整个在这儿看，我用所有的公式，甚至于这个公式跟其他的知识部分之间的一个结合，我来出上几道题，这几道题出出来的时候，你就会发现你对原来错误的理解比原来深刻很多很多，所以调整一下你的学习方式，也许你会收到意想不到的效果。

　　主持人：我们今天还有很多的同学问了问题，比如说像内蒙古的一位同学问了，我儿子是一个有思想有责任感的人，容易受到外界影响，这次四川地震对他的影响非常大，等等，还有很多像四川的网友也提出了这个问题，我们在刚开始的这个节目当中给大家提了一点建议，因为时间的原因，我们节目要接近尾声了，宋老师还有什么要叮嘱我们大家的吗？

　　宋少卫：我觉得高考是人生中很重要的一关，我觉得考试不仅是考你的知识，更重要的是对你人生的一个全面检验，大家在这个过程当中不管是你考得怎么样，一定会有收获，至于这个收获，有的人会很好的去总结，而且在这个基础上不断地向前迈进。其实在其他的时候，我们生活当中，我们生命当中，有很多这样那样的考验，我希望大家能够做到一点，就是日思已获，每天考虑一下我有什么收获，日思已过，这样的话我们的能力会越来越强，我们会不断地挑战我们的生活，生命的极限。

　　主持人：谢谢您，在我们今天节目当中，我们和宋老师共同探讨了我们灾区同学的心理重建问题，同时我们也和大家在一起关注了高考，离高考还有十几天的时间当中同学们应该如何排挤自己心理的紧张情绪，另外我们也探讨了家长在这个阶段当中该怎样与孩子配合，应该怎样做一个很好的后援队，并且我们回答了一些网友的提问，非常感谢您在百忙当中抽出时间来到我们聊天室，也感谢我们在线网友的全程关注，本次聊天到这里结束了，谢谢大家。

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