专家传授独家秘方指导考生家长一同备考：考生

　　考生该咋办？

　　如何备考要相信老师

　　在家待考的日子给学生一个梳理自己知识的时间，也给他们一个调节自己的情绪和体能的机会。“做题还是不做题”是一个颇令学生挠头的问题，其实学校的老师已经给了学生们很好的建议了。

　　积极的心理调节，有利于保持心态的稳定。因此，考生应在这几方面做好调整，首先要相信老师。高三老师在临考前对学生的指导往往是多年教学经验的结晶，安心地听从老师的指导，脚踏实地地践行，一定会收到意想不到的效果。

　　调节生物钟与高考一致

　　同时，考生应学会管理时间。学校的学习生活是根据大脑皮层的活动规律来安排的，比如文理交错、及时休息、学练结合等等。在家自己复习也要如此。尤其是保证休息和睡眠，主动调节自己的生物钟，让自己的兴奋时间和高考考试时间保持一致。

　　要保持应试感觉

　　值得一提的是，考前考生要端正态度。“面面俱到”和“满分奢望”都不利于你保持良好的心态。忽略没掌握的，重视已经拥有的，放弃未知的，把握已知的，接纳现在的自己，相信自己的实力，将有利于你很好地发挥。此外，考生要保持应试感觉。看书的同时，适当看题，熟悉考题类型、运用公式定理、纠正错误认知是保持应试感觉的重要途径。

　　家长注意 这些做法要不得

　　每年高考前几天，一些学生家长往往表现得比孩子还要焦虑，不知道该为孩子做点什么，结果做了一些“帮倒忙”的事情。本报根据以往的调查，总结了考生们最烦的十件事，希望广大家长引以为戒：

　　1、总是唠叨“最后关头了，坚持住”等话；

　　2、家里过于安静，所有人都跟做贼似的；

　　3、给孩子买各种补品，强迫孩子吃；

　　4、总是拿自己的孩子和别人比；

　　5、不让考生参加任何体育休闲活动；

　　6、老是怀疑孩子有心理紧张问题；

　　7、父母为孩子高考的事情吵架；

　　8、用金钱向孩子施压；

　　9、老是追问模考成绩，问能考多少分；

　　10、动不动就去学校找老师了解情况。(记者：宋铁军)

　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。