高考应考权威“秘笈” 合理饮食调整好生物钟

　　本市2008年普通高校招生统一考试将于6月7日、8日两天举行。按照市委、市政府的部署，各级招生考试机构以及公安、武警、电力、环保、卫生、综合执法、无线电管理委员会等职能部门，提早入手，全力以赴，尽心竭力地做好考前的各项准备工作，努力为考生营造公平竞争的良好考试环境。昨日，市高招办负责人接受本报记者采访，就考前各项准备工作进展情况，以及考生和家长需要注意的事项进行了解答。

　　1学习考试规则了解违规处理办法

　　考生要认真参加考前培训，仔细学习有关材料，了解考试规则。要特别注意的是，迟到15分钟后考生不能再进入考点参加当科目考试，每科考试结束前30分钟后考生才可交卷出场，交卷出场后不得再进场续考。考生要了解《国家教育考试违规处理办法》中9种考试违纪和8种考试作弊情况，不要因考试违纪或作弊影响自己的前程；尤其不要在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息，作文中不要出现自己的真实姓名，否则会被认定为考试违规。

　　2提前查看考点备好考试用品

　　市高招办根据国家规定分区县和科类随机编排考生参加考试的考点、考场和座位。考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必须凭证，考生要妥善保管。考试用条形码上印有考生参加高考时的考点、考场和座位号。按照全市的统一部署，各区县将安排考生查看考点，考生要按照区县的安排认真查看考点所处位置，了解交通线路，计算好路途所用时间，做到心中有数。

　　3参加考试时不要携带手机等违禁物品

　　按照规定，除了证件和必须的考试用品外，其他物品一律不能带入考场。为维护高考的公平公正，防止考试舞弊，考生不准携带涂改液、修正带参加考试，更不能在考试时使用，如果使用，涉及到的试题将没有成绩。尤其手机更是参加考试严禁携带的物品，考生如携带手机进入考场，一经发现，无论作何用途，都会被认定为考试违规。

　　4调适好心态把握关键环节

　　高考实质上是对每位考生综合素养的考查，既考查考生所学知识情况，又考查考生的心态和身体状况。从某种意义上说，考生的基本位置在考前就已经确定了，高考期间谁的心态调整的好，谁就发挥得好；谁的答题细节把握得好，谁就能取得更好的成绩。考生应以适合自己的方式，积极调适自己的心情，适当给自己减压，将身心调整到最佳状态，保持适度紧张。

　　5合理安排总复习

　　在离高考还有几天的时间内，最主要的复习策略就是回顾和整理。考生要根据自己的情况和老师安排，再浏览一下教材中的基础内容，尽量不要再更多考虑难题和偏题。考试大纲和考试说明是命题考试的基本遵循，考生要依照大纲和说明梳理一下知识要点，熟悉考试说明中的题型和赋分情况。

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