心理着急但是看不进书怎么办

　　3、马上就要高考了，我心里很急，但有时想看书又看不进去怎么办？

　　你可以采用以下方法试试：

　　(1)制定一个时间表，有学习的时间，也有娱乐的时间，在自己学习时，专心学习，如果此时学不进去，就想着一会儿有专门娱乐的时间，现在必须好好学习。

　　(2)在学习计划中，不仅要规定具体的学习时间，即在几点至几点钟学习哪门功课，还要规定具体的学习任务，即在学习这门功课时完成什么具体的任务。也就是说在规定的时间内完成规定的任务。这种做法的好处是自己在完成规定的任务时可以抓紧时间。

　　(3)公开你的学习计划，并找一个人对你的学习计划进行监督。这个人可以是你的父母，可以是你的朋友、同学或老师。

　　(4)学习计划的制定要符合自己的实际水平，不能定的任务太多，应该是自己经过努力可以实现的。这样你就总会有一种成功的体验；否则计划中规定的任务太多、太重，自己没有办法完成计划，则总会有一种失败的体验。

　　(5)把自己整理出来的复习要点制成自己的录音，反复去倾听，既可以加深记忆又可以培养对学习的兴趣。

　　(6)你不妨根据以下几条专家的考前复习建议去做：

　　第一、学习你最感兴趣的学科。

　　第二、烦恼时不去看书，去参加体育活动。

　　第三、烦恼时不做题，看基本概念。

　　第四、烦恼时做简单的题，不做难题。

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