本报见习记者朱珉迕

　　“女生到了高中会变笨？”因模拟考中排名跌出班级前十，高三“尖子生”小秋这些天开始胡思乱想，不但期末复习课听不进去，还常常茶饭不思。

　　记者从团市委12355上海青少年公共服务平台了解到，进入期末考试季，像小秋这样因考试而心忧的学生逐渐增多。去年12月至今，拨打12355热线咨询考前心理焦虑问题的电话比前一月增加近八成。咨询者中，初三、高三学生占多数，且大多是成绩优秀的“好学生”。

　　“考试中偶尔的小失误，都可能让考生做出 ‘负性总结’。”12355心理咨询师说，毕业班的学生面对纷至沓来的模拟考、联考，大都将其视作中、高考预演，无形的压力让他们如履薄冰。

　　孩子考试焦虑，家长一定程度上也难逃干系。小辜在一所区重点中学上初三，最近一次模拟考，他的成绩从年级前30名突然下滑至100多名，理科还首次“开红灯”，父母很着急。之后，母亲请了病假，全天候陪读，父亲也常常督促要好好学习。可小辜非但不“领情”，反而跟父母大吵大闹，将大把时间花在了电脑游戏上。

　　12355资深心理咨询师茆玉书表示，青春期的孩子学习成绩波动实属正常，他们心理脆弱，逆反心强，家长在孩子成绩下降时，切不能“谈虎色变”，更不要急着要求孩子“逆转”，而应尽量为其提供自主发挥空间，“在一个宽松的家庭环境里，孩子的成绩自然会提高”。

　　“学生也应学会自我心理调整，培养信心，相信自己能达到所向往的目标。”针对小秋的负面情绪，心理咨询师将其罗列在纸上逐条分析，划去没道理的条目，并让其在一旁写下自己的优势所在。条分缕析下，小秋的自信心在不经意间树立起来了。

　　专家建议，处于考前复习阶段的学生要科学安排时间，注意休息，增加体育锻炼，保持身心状态平衡。若焦虑情绪严重，应主动寻求心理帮助。

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