晓然心理咨询中心的晓然老师分析，上面三个故事反映了三种家长心态：很焦虑不会排解，有一点焦虑但懂得排解，完全不焦虑也不需要排解。他指出，家长帮助孩子调整心态的前提是自己先摆正心态。

　　“家长的心态直接影响孩子的心态，家长能够成功减压，孩子的压力自然就没有了，因为孩子的压力有相当一部分来自于家长。家长本身放得开，孩子也就没有太大压力。”晓然说，考前家长应该首先放下自己的心理包袱，从三方面入手帮助孩子备考。首先，多与孩子沟通，让孩子把心里的话都说出来，不要一听到不符合自己意愿的话就批评。第二，多鼓励孩子，指责会产生挫伤孩子自信心和自尊心的负面影响，温馨轻松的家庭氛围有利于孩子保持良好心情和精神状态。第三，制定合理的期望值和目标，这样可以保持家长和孩子的平和心态，减少双方的挫折感。

　　晓然特别提醒，家长的好心态应该是在日常的生活中、平常和孩子建立关系时传递给孩子的，这样，在家长跟孩子说一些鼓励的话时，孩子才会相信，也才会真的放松下来。

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