“考试前，家长和考生的心情是既矛盾又复杂的，不少家长都表现出或轻或重的焦虑。不知不觉间，家长对孩子的关爱，就慢慢变成了过分保护、过分干涉、过高期望、过多许愿或是过多唠叨。这些变化有时父母并没有察觉，但却会影响孩子的情绪。”所以，青海省第三人民医院的胡晋辉大夫告诉家长们：“经历多次考试，考生都具备了一定的抗压和调适能力，家长对考生的关心并不需要太多的语言。”

　　胡晋辉大夫认为，家长的心态对能否给考生营造一个轻松的家庭氛围非常重要。因此，他建议考生家长，应该保持一颗平常心，要满怀信心，相信孩子能正常发挥；对孩子的期望要合理，切忌唠叨；要减少亲朋好友间的互访；坚决避免家庭纠纷；应耐心听孩子述说；不要渲染考试的艰难和考试的后果；不要盲目对比；警惕自身的自卑心理；注意孩子的营养和睡眠；重视孩子的意见。

　　胡晋辉特别谈到，很多家长为了给孩子减压，喜欢说“这次考不好不要紧，明年可以复读”之类的话，其实考生往往对这些话比较反感，他们会认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

　　另外，家长应让考生适当活动活动，散散步，这样有助于舒缓心情。但不宜做剧烈运动，不宜爬山。剧烈的运动容易使体力消耗过大，产生疲劳感；娱乐活动时间也不宜过长，比如上网、看电视、玩游戏，时间过长，大脑皮层容易产生游戏的优势兴奋灶，对考试的充分发挥可能产生不良影响。

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