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　　南都讯 一年一度的高考[微博]临近，考生的心理状态也绷得越来越紧。据中山心理门诊量最大的医院提供的信息显示，5月份以来，到医院心理门诊就诊的青少年比上个月至少增长20%，且绝大多数为高三学生。    

　　多数就诊考生焦虑失眠

　　中山市人民医院心理门诊目前平均每月的门诊量为200多人次，是中山心理门诊量最大的医院。昨天，该院心理健康科副主任冯冬梅告诉南都记者，目前距离高考只有两个多星期，越临近高考，该门诊高考生的咨询量越多。据不完全统计，5月份以来，该门诊的门诊量中青少年比上个月增长了20%以上，其中绝大部分是高三学生及家长[微博]。

　　“不少高三学生模拟考试的成绩出来后，看到自己的排名掉下来了，心里就慌了。”冯冬梅说，在门诊中经常遇到这样的情况，考生不能接受模拟考试的成绩，觉得这不是自己的真正水平。前来就诊的高三学生中，多数因为过分担心高考成绩不达预期而产生焦虑，并因过度紧张而导致失眠。

　　中山市中医院心理医生叶沐镕也表示，春节后，到心理门诊就诊的高三学生及家长就开始增多，越临近考试，数量增加越明显。进入5月份以来，每周就诊及咨询的高三学生或家长有十多个。就诊的高三学生中，多数是失眠及焦虑。

　　家长出现“考前综合征”

　　中山市第三人民医院石岐门诊部副主任医师李宇明说，临近高考，到该门诊咨询的高三家长反而比学生多，“他们倾诉的多是孩子睡眠质量下降、担心孩子发挥不好、学校暗中排名、模拟考试排名下降等问题。”这些家长也出现了“考前综合征”。

　　李宇明介绍，5月份以来，高三家长咨询量明显增加。“他们对孩子的期望值过高，多是代孩子咨询，有些家长甚至刻意去控制孩子的娱乐时间。”李宇明说，临考了，不少家长反而比孩子更紧张，出现烦躁不安的状态，“这其实是相辅相成的，家长不安，也会导致学生不安和烦躁。”

　　[医生建议]

　　中山市人民医院心理健康科副主任冯冬梅和中山市中医院心理医生叶沐镕给各位家长提出了一些实用的心理指导：

　　●家长要善于观察备考的孩子，如果孩子平时乐观活泼，现在变得沉默了，甚至偶尔说一些负面的话，说“读书读不下去了”、“我活得很累”这些很消极的话，家长就要注意了。

　　●观察学生是否情绪不稳定、睡眠不好、精神不振。如果出现控制不了情绪，大叫、发脾气等，建议到专业机构进行评估，到医院做评估并不代表就有病，主要是看看危机性在哪里。

　　●临近高考，学生有点焦虑是可以理解的，但如果家长整天唠叨，学生会更加烦躁。孩子如果愿意分享他的学习或心理，家长应该静静地听他说，看看孩子有什么烦恼。

　　●父母在这时也可能产生焦虑，要学会自我控制，不要在孩子面前表现出来，不要唠叨。不要提一模、二模考得怎么样，只要做些好菜给他们吃，生活方面照顾好就行了。

　　●不少老师及家长从小给孩子灌输一种理念，只有考到名牌大学才有出路，唯有读书高。要告诉孩子，考上了当然是好事，万一考不好，也要看得淡一些。