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职场趣谈:五种能让人产生幸福感的食物(组图)

http://www.sina.com.cn   2009年12月16日 14:18   新浪教育

本文选自《wodejia的博客》的博客,点击查看原文

  下面所列出的食物确实是很有营养的,并能帮助你对抗压力,抵御消沉。

  食物一:橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

食物一:橙子、柠檬以及其他柑橘类水果
食物一:橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

  提升情绪的成分:维生素C

  食物二:坚果

食物二:坚果
食物二:坚果

  提升情绪的成分:维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁

  食物三:绿叶蔬菜

食物三:绿叶蔬菜
食物三:绿叶蔬菜

  提升情绪的成分:叶酸

  食物四:鲑鱼

  提升情绪的成分:DHA(一种omega-3脂肪酸)

  食物五:樱桃干

  提升情绪的成分:钾、镁以及维生素C

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