负面情绪缠身，对于职场人来说可绝对不是件好事情。智联招聘展开的5000余人参与的职场抱怨状态特别调查显示，有六成职场人每天都要抱怨，而且绝大部分与工作有关。

　　实际上，职场人也意识到了满腹怨气对自己的影响，高达九成职场人对自己的抱怨行为感到厌恶。职场专家表示，有意识地控制自己的抱怨频率非常有必要。

　　六成职场人每天抱怨一至五次

　　调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%，也有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。对于抱怨的内容，高达80.5%是抱怨与工作相关的内容，其次是与感情相关，比例仅为29.7%。

　　抱怨需要有人倾听，职场人选择的倾听对象主要是谁呢？调查显示，比例最高的是要好的朋友，其次是自己的另一半，排在第三位的是要好的同事。不过职业顾问指出，由于有80%的职场人抱怨的内容与工作相关，还是建议职场人不要随意向自己的同事抱怨。以免“说者无意听者有心”，影响工作关系甚至职业发展。尤其是随着企业发展的成熟化更加要求职场人在工作中的职业化，因此关于工作中的苦闷选择向与自己工作无关的人倾诉似乎最佳。

　　九成人不喜欢自己抱怨

　　有两成职场人表示自己已经习惯于抱怨，还有21.1%的职场人表示自己抱怨的目的是给自己找个逃避的借口。为了逃避现状而选择抱怨，在日复一日的抱怨中养成习惯，习惯于目前的糟糕境遇，久而久之便陷入了现状的泥潭中不能自拔。

　　很多职场人认为抱怨本身是一种发泄的渠道，并没有对自己的长期工作、生活状态产生影响。但职场专家表示，当抱怨成为一种习惯的时候，难免会陷入一种无意识的习惯抱怨状态中，事实上这样的状态对于日常的生活难免还是会产生影响的，只是自己已经意识不到了。

　　“当你不停向别人抱怨时渐渐会留给别人非常消极负面的印象，在职场中则会显得非常不职业，在日常的交往中别人也会渐渐由同情变为厌烦避之唯恐不及。”职场专家表示，当职场人一旦清醒认识到这个现象，便会对自己的抱怨行为感到非常厌烦，厌烦的结果一是及时遏止自己的抱怨行为，二是继续痛苦地将自己扼杀在抱怨的恶性循环中，相信所有的人都愿意选择前者。(南方日报 于冬雪)