调查显示，三分之二的加拿大人缺乏足够运动。联邦和各省正携手推行一项促进“健康活跃生活”的计划，提倡把运动融入日常生活之中，希望能藉此在一九九八到二○○三年的五年之间，把全国缺乏运动的人口减少十分之一。

　　配合这项计划，联邦卫生部与加拿大运动生理学学会(CSEP)合编了一本“体力活动指南──迈向健康活跃的生活”小册子(见图)，建议每一个加拿大人逐步养成每天做半小时到一小时运动的习惯，并把这些体力活动融入日常生活之中，不论在家里，在学校，在工作场所，在游戏中，甚至在上路时，都设法发掘活动筋骨的机会。

　　由联邦及各省主管卫生、育乐及体育事务的首长所共同推行的这项计划，假如能够达成目标，预计可以减少五十亿元的经济损失，其中包括医疗开支、因病而损失的劳动力，以及因劳动人口未能得享天年而短收的所得税等。

　　“指南”建议，日常生活中每天半小时到一小时的运动，可以分割成短小的片段在不同时间进行，只要每个片段起码达到十分钟就可以了。每天总计的时间，则视乎所从事活动的运动量，量不大者每天要有一小时；量大者只要每周四天，每天半小时即可。

　　这项计划的推出，以具体行动回应了“加拿大健体暨养生研究中心”(CFLRI)的研究结果，其调查发现，在廿五至五十五岁的加拿大人中，多达三分之二缺乏足够运动。各省之中，以卑诗省缺乏运动人口的比率最低，为百分之五十九，最高是沙省的百分之七十三；安省、魁省、亚省三个工业较发达的省份，比率都是百分之六十七，居於中央。看来各省的差异，与气候、经济等因素很有关系。

　　“加拿大家庭医师学会”会长雷米尔(F. Lemire)强调指出，缺乏运动对健康构成的威胁，与吸烟不相上下。上述“指南”广泛分发予隶属该学会的全国逾三万名医师，以供在诊所内参阅或提供给病人。

　　四十四个全国性机构对“指南”的内容表示认同，这些组织所代表的各界人士，包括专业医疗人员、教育行政人员、教师、家长、营养师、职场人士、环境工作者、育乐人员、都市规划人员、各级政府等。

　　“指南”中提出的随时随地可做的健身运动，把做家务等日常活动也融入其中，简单易行。这些深入浅出的技术性内容，都经过国际有名的加拿大研究人员严加审定，可靠性毋庸置疑。有兴趣者可上网浏览：www.paguide.com。