大夫，您好！

　　我女儿是今年的高考生，她在这两次模拟考试中出现的失误都是因为心理素质比较差引起的。她平时的考试都不错一但大考就出问题。请问：怎样调整和减轻孩子的心理压力，怎样才能协助孩子激发起高考的兴奋点？望能得到老师的明指。谢谢！

这位网友，你好！

　　考试焦虑确实与心理压力大有关，一般来说，这多与考生内向、胆小、懦弱的性格有关，这是长期教育中缺乏正面鼓励的结果。就目前来说，作为家长可以做的事有以下几项：

　　①正面的积极的暗示：多给予孩子正面的鼓励，如：“你平时都考得很好，我们相信你一定有能力发挥出你的水平”等。

　　②放松身心：考试焦虑可以使人的注意力无法集中，且进一步影响考生对知识的有效回忆，这就是为什么平常会做的题目大考时突然就不会了的道理。然后思维活动也就陷入呆滞和凝固状态，当然无法完成正常的应试任务啦！所以，关键不是如何在考试前再多学一点知识，(那有什么用呢？学得再多，她一紧张，全忘光了，不是等于没学？)而是如何放松身心，使考生发挥出自己的水平。有句话说得很有道理：大考大玩，小考小玩，不考不玩。

　　③根据孩子的具体情况，分散她的注意力：鼓励她做她所喜欢的事，如逛街、打球，外出游玩等……

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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