高三的生活的确忙碌、紧张，做不完的作业，考不完的试。如果不会呵护自己的心情，你会感到特别的疲倦，所以你应该学会调节，让心情“休息”一下，为自己开辟一片阳光地带。

　　作为一名高三班主任，我想向你提一点建议：给你的心情“松松绑”！

　　你不妨牺牲一点时间，从教室里走出来，享受一下自然的乐趣：摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅鲜花的芳香，听一听鸟儿的歌唱，看一看鱼儿的嬉戏，瞧一瞧蓝天的白云，望一望夕阳的余辉。也许这会一扫你学习的疲劳，给你带来几分创造的灵感。

　　你不妨抽出一点空间，从题海中走出来，享受一下家庭的温情。你可以和你的爷爷奶奶聊一聊；你可以和你的爸爸妈妈谈一谈；你也可以和你的弟弟妹妹“疯一疯”；你甚至还可以和你家可爱的猫儿、鱼儿乐一乐。也许这能使你消除紧张与困倦，获得心理上的欢娱与快乐。

　　你也可以一个人静下心来，回忆一下自己“过去的故事”，在自己的心海上进行一次自由而幸福的游弋。你也许会为曾经做过的那件滑稽的事而发笑；你也许会为某一次成功的发言而得意；也许你会想到你生日时妈妈特地为你买的那盒蛋糕；也许你会想到初中分别时你最要好的同学给你留下的那几句动情的赠言；也许你还会想到班级组织的那次精彩的晚会和集体郊游时那次有趣的野炊……当你沉浸于这些美好而隽永的回忆中的时候，你的心情自会获得快慰与舒畅。

　　你也可以寻找一个恰当的机会，选择一个适当的地方，松开自己的“心理控制阀”，让自己的心情“泄洪”一次。你可以面对高山纵情地喊；你可以面向旷野尽兴地笑；你可以无拘无束地大声朗诵李白的诗、苏轼的词；你可以毫无顾忌地引吭高歌，唱张学友，唱谢霆锋，让心中的“积淀”，得到一次痛快淋漓的释放。

　　你也可以自己给自己寄上一封信，或倾吐心中的秘密，或发泄心中的不快；或给自己递上几分安慰，几分激励，享受一碗自己熬做的“心灵鸡汤”。

　　你还可以到浴室里静静地躺一躺，什么也不思，什么也不想，随心所“浴”，让“温柔”的水冲洗你那紧张、疲乏的心情。

　　当然，你还可以看一场精彩的电影，欣赏一段喜欢的音乐，参加一项愉快的劳动，进行一次有趣的郊游，和要好的同学组织一次滑稽的游戏……

　　高考对我们每位考生来说，的确是人生的一次挑战，一次跨越，一次机遇，谁都希望赢得最终的成功。但高考不仅是成绩的竞争，更是能力的较量，心理的角逐。文武之道，一张一弛，让你的心情轻松一下吧，也给它放次假。也许这样做，你会拥抱更加辉煌的七月，托起更加灿烂的太阳。(李明高）

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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