中考志愿填报结束，意味着离升学考试的日子指日可待了。尤其是参加测试入学的考生更是感到迫在眉睫，一些家长和考生反映，随着考试的日益临近，心里一天比一天焦急、紧张，而行动上反而不知所措、坐立不安，考生到底该以怎样的心态积极备考呢？

　　经常目睹一些考生，平时成绩总是名列前茅，可一到考试却不知为什么总是事与愿违，而另一些考生平时成绩并不怎么样，可一到考试突击一下，却能有个惊人成绩，有人把它

们归结为“考运”。其实，考试是对一个人综合素质的检验。实际上，考生的学习基础和学习方法，应该已成定局，平时是什么水平就是什么水平，那为什么有的人在考试时能正常发挥，甚至于超常发挥，有些人则反之，这些都足以说明考试除了凭借个人的实力之外，很大程度还得凭借稳定的情绪状态，善于把握和管理自己的情绪，对考试至关重要，好的情绪才能有好的心情，而好的心情是考试的动力，反之则成为阻力。

　　以今年刚刚结束的世乒赛为例，韩国选手朱世火赫，用早已被淘汰三十多年的削球打法，从世界排名第61名的无名小卒，一路过关斩将杀入决赛圈，夺得了亚军，爆出了最大的冷门，究其原因在于扎实的实力和良好的心理，两者缺一不可。

　　稳定的情绪，决非是指毫无压力，相反应对考试需要有一定的压力，有压力才会变动力。因为压力本身是一把双刃剑，考试的压力也是如此，考试压力程度太高或太低都不利于考试，因此我们要应付的不是考试压力，而是过度的考试压力。当前关键是要把压力调试到一定的适度。

　　记得有一位哲学家说过这么一句话：“自信也是一种力量。”就如两支球队，实力相当，只有自信心强的队，才能敢作敢为，夺得最后胜利。考试也是如此，一个连自己都不相信的人，最终考不出理想的成绩。

　　在最后有限的冲刺时间里，考生要静下心来，花一点时间，对自己所学的知识和解题能力作一个全方位的清理，清醒自己的长处和不足，做到长处不失分，不足之处少失分。真正找回自信。(卢湾区中招办钟雅珍)

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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