关注身体健康

　　1、补品并非多多益善

　　进补不是提高成绩的好办法

　　如今，社会上益智的补品广告铺天盖地，家家都自称含有最新高科技成果，走在世界最前端，对考生来说，吃了“绝对”补脑强身，甚至举出多例考生服用他们的产品考上名牌大学的实例，吸引家长购买。

　　可这些补品究意有什么功效呢? 据我们了解，有一部分补品含有激素，促进人体生长发育进程加快，使孩子骨骼过早成熟，停止生长，从而影响了身高；有些补品成分不明，效果不明显；还有一些补品有特殊的适用群体，不是所有人吃了都有效。所以，进补不是提高成绩的好办法，不管三七二十一乱补一气，到头来不但孩子身体没补好，智力水平没上去，反而出现了后遗症，遗恨终生。前几年有一女生盲目进补，导致内分泌失调，身体过早发福，1.5米出头的身高，体重竟达200多斤。人变得丑了，身体负担重了，体育项目门门不及格，因发胖爱吃，上课昏昏欲睡，老是想吃东西，成绩也大幅度下滑，家长四处托人找医生治病，花了不少钱，可收效却不大。高考体检时，因偏胖，填报专业受到限制，最终结果很不理想。这就是盲目进补的恶果。

　　2、预防近视从你做起

　　很多专业都有视力限制，眼睛不好，成绩再好也没有资格报考

　　据抽样调查，上海高中生近视率高达60%，并且进入高中后，近视程度还在加剧。学习紧张作业多，深夜伏案写字，加上劳累伤神，视力极易下降。视力下降的坏处有不少，一方面，视力加深就得不断重配镜片，每年寒暑假几乎都是学生配眼镜的高潮，一年配两次镜片，无疑是不小的家庭开支；另一方面，近视太深加上用眼疲劳极易造成视网膜脱落，这就得住院动手术了，治疗不及时还会导致失明；最终，到高考体检时，因为视力不佳不能报考理想的专业的事例也比比皆是。很多专业都有视力限制，眼睛不好，成绩再好也没有资格报考。

　　保护视力可从三方面着手。一是纠正坐姿。不少学生喜欢歪着头写字，甚至趴着写，这种不良的写字习惯是视力下降的最大原因。一个小时静坐读书写字后要起来走动一下，向远处眺望片刻，使眼部肌肉得到放松。二是坚持做“眼保健操”。目前，不少学生不喜欢做“眼保健操”，认为它没什么用处。事实上，只要眼部穴位找准了，一天两至三次的穴道按摩对保护视力是很有效的。当年中国推出眼保健操后，日本还特地组团专程来华“取经”呢!三是注意饮食。多吃富含微量元素的豆类物品以及海洋鱼类，同时适当吃一些肥肉对视力也很有益处。如果视力下降较迅速，鱼肝油丸、维生素C等都是经长年使用效果显著而无毒副作用的良性药。

　　3、吃饱去上学

　　虽说这会使你每天早晨更忙碌，但这是为了孩子的健康

　　有些高中学生由于学校离家较远，早晨很早就起床了，家里来不及准备早餐，家长就给点零花钱让他在路上买点东西吃，权当早餐。殊不知这正是如今高中学生多发胃病，甚至胃出血的原因。不少学生要赶1个多小时路才到校，到校后一般就开始早读，早读后为早操，接着就上第一节课了，中间没有什么自由活动时间。有的学生要到第一节课后才去买早点，如果遇到爱拖堂的老师，则要到第二节课后大休息时才有东西下肚，此时已近十点了。从早上起床到十点钟，几个小时竟然没有东西进肚，长时间的饥饿会造成头昏、注意力下降，而每天长时期的晚进早餐就会引发胃病。在外买早点也不符合卫生要求，街头小摊上的早点不干净，油炸食品多；吃面包又太干，营养不充分。早餐应干湿搭配，营养摄入均衡，孩子自己买很难保证全面的营养。所以，家长们，请让你的孩子吃饱肚子后再去上学吧!虽说这会使你每天早晨更忙碌，但这是为了孩子的健康啊!