监考操作不规范，正常情况下是不会发生的，万一发生了该怎么办？千万不可牢骚满腹，影响了自己的情绪，这不利于自己的考试发挥。

　　怎么办？可以明确地向监考老师提出。比如考试过程中监考老师总是来回走动，而且声音很大；监考老师喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法有：闭目休息一

分钟，想，就将外界的干扰也看作考试的内容，考抗干扰的能力，我也应该缴一分满意的答卷；可以嚼一块口香糖，让自己放松，使自己尽快进入答题的专注状态，那样就不会注意外界的干扰了；想，老师总是看自己的卷子，要知道他并不认识我只是想关心一下试卷的内容，没有必要过多地在意。心中要时时想着：“我是来考试的，其他与我无关。”

　　一场考试结束后，要将监考操作不规范的现象及时告诉自己的班主任，以便班主任向上反映，避免下一场考试的监考操作仍然不规范。