[家长篇]高考第一天后

　　牵肠挂肚不如默默祝福

　　想必您看到这段文字时，一定紧张地守候在孩子的考场外。今天是高考的第一天，您的孩子正在经历人生中的一次重要挑战，他们有焦虑、有恐惧，也有激动，而此时的您，就 是他们最坚强的后盾。

　　资深高考研究者认为：语文考试的心理分数与实际分数往往存在差异，考生感觉没发挥好也不必焦虑。

　　家长不要一考完就问有关考试的问题，最好一句也不要问；要做个好的聆听者。

　　高考的临场状态和考后的心理调节对每个考生来说，都是考试过程中一定会遇到的情况，也可以说，成为考试的重要环节和不可或缺的因素之一。

　　做个好的聆听者

　　作为家长，更应该稳定住自己的情绪。

　　-不要一考完就问有关考试的一系列问题，最好一句也不要问。

　　-不要对考生的作文情况随意加以评判，家长单凭自己的感觉评价考生作文的优劣，会在很大程度影响考生的情绪。

　　-如果考生愿意交流，家长要做个专注的聆听者，让考生以自己的方式发泄出考试的郁积。

　　营造良性紧张心理

　　家长要从侧面做好考生的助手，料理好他们的生活休息，同时在思想上多开导、多安慰，不要给考生更多的无形压力。另外，也要适时地给考生说一些有关考试的事项，既不影响考生的考试情绪，又能营造一种良好的应考氛围，使考生有这种考试时应有的良性的紧张心理，会对考生的考试有极大的促进作用。尹宗禹老师说，高考是在检查考生的知识、能力和心理多方面的综合水平，而考试这几天更多的是在比心态。那么，考生在这几天就要调整好自己，在生活上多注意，按时休息，听听音乐，不要再过多地复习了，保持良好的生理和心理状态是更重要的。

　　-周刊提醒

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