灾难反应的四个阶段

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　　灾难反应的四个阶段

　　重大灾难来临时，人们对灾难的反应一般会经历四个阶段：

　　第一是“冲击阶段”，指灾难突如其来的几天内，人们感到震惊、惶恐或精神麻木，但很快开始自救或救人。人们虽然还可能面临更多危险，但恐慌并不普遍，大约只表现在10%左右的人身上，而且几乎都是受困严重、无力自助的人群，所以也称一阶段为“英雄主义阶段”。

　　第二阶段为“反冲阶段”，灾情基本稳定下来，危险降低，幸存者之间在患难中团结起来，外部的救援开始源源不断地涌入，灾民得到同情、祝愿和温馨的照顾，亲人开始通了音信，甚至得以团聚，人们普遍感到乐观和希望。因此这一阶段也被称为“蜜月期”。

　　但失去亲人的家庭，特别是对幸存的儿童而言，可能正是最痛苦的时期。

　　继之而来的是“幻灭阶段”，一般情况下在灾后三周左右，搜救工作基本停止，援助行动接近尾声，救援机构设置的种种项目和心理健康专家组的逐步关闭，国内外媒体开始撤离。而与此同时，灾难的影响开始显现出来，人们再次面对现实，面对亲人和财产的损失，面对灾后重建的种种困难，常常陷入情绪低谷，在非常严重的情况下可以构成“二次灾害”。

　　最后，第四阶段是“恢复阶段”，漫长的生活重建和心理重建过程。没有释解的伤痛、难以释放的压力等，可能在此阶段演变为心理症状，或者潜伏起来，以后出现在本来表现健康的人身上。

　　过去的事实证明，灾后长期的心理支持是至关重要的。

　　(编译自《灾后早期心理健康干预》，作者：David A. Alexander；《灾难反应中心理健康机构与社区机构的协调》，作者：Christine Bowenkamp；《心理服务实用指南》，澳大利亚紧急事件管理局编)

　　本版采写　本报记者 陶春　编译部分 宫智民　新京报制图/丁华勇