学习型 全身心备考更要劳逸结合

　　适合大学生群体：准备参加考试(考研、考公务员及留学)的大学生

　　学生代表：邵明月，21岁，首都经贸大学大四生，税务专业

　　这个十一假期，邵明月会让自己完全投入到考研复习中。邵明月从大三开始准备考研，从暑期开始开课的考研辅导班将一直延续到考试之前。十一假期所开的是习题班，将有三天课程。剩下的几天，她会到自习室看书。

　　前几年的十一假期，邵明月会出去旅游。现在，她感觉复习时间很紧张，打算完全放弃休息。由于大四本身课程已经不多，邵明月平时就处于考研复习和参加辅导班的状态，因此这个假期的时间安排并没有太大变化。

　　由于暑期的数学辅导班让邵明月有些头疼，每次下课回到宿舍就不想再看书。这个假期，她准备学习之后去运动一下，也让快过期的健身卡发挥最后的价值。“平时很懒，去年办的健身卡到现在还没用过几次。原本是希望有人监督锻炼。”邵明月笑着说，“其实报考研辅导班也是希望有人能督促自己学习。”

　　【点评】

　　劳逸结合效率更高

　　8天假期对大四学生来说，弥足珍贵。邵同学选择考研班，来督促自己认真复习，这也是很多学生报考考研班的重要原因。我们对邵同学的建议是，既然选择了复习班，就应注重学习效率，而不能身在复习班而心不在。同时，必要的劳逸结合，会让学习更有效率。

　　(熊丙奇)

　　■攻略推荐

　　结合节假日活动制定学习计划

　　对准备教研、考证、留学考试的同学来说，学习是萦绕在心的主要任务，恨不得每一秒钟都在学习。但这个时候，往往最容易忽略的就是劳逸结合，建议长假这样安排：

　　1、国庆之日定要关注盛况，不如让心灵在十一当天放假一天；

　　2、中秋之日，给亲朋煲个电话粥，让计划充实。

　　4、参与一些周边游、好友聚会、欣赏影片等，给大脑供氧，放松身心，以便更好地投入战斗；

　　5、根据自己的记忆曲线，备战内容制定详细的学习计划，穿插上述提到的内容，制定一份国庆期间的学习计划。(涂强)

　　【信息】

　　中国传媒大学“北广之星英语播音主持培训班”(地点：中国传媒大学47号楼；时间：10月1日)

　　北大木森“09年法律硕士国庆培训班”(地点：北京大学资源宾馆四层1406室；时间：10月1日-7日)

　　“2010年考研政治国庆十一辅导班培训”(地点：中关村礼堂；时间：10月1日)

　　北京新东方学校“英语求职面试十一特训班”(时间：10月1日-5日)

　　北京新航道学校“雅思十一特训班”。(地点：海淀文化艺术大厦；时间：10月1日-8日) 

　　志愿服务型 传递助人为乐的志愿者精神

　　适合大学生群体：曾有过志愿服务经验或热爱志愿服务工作的大学生

　　代表人物：李东东，北京工业大学大二学生 计算机专业

　　“这个国庆我要去当一名自由志愿者。哪里需要帮助我就去哪里服务。”李东东是志愿者队伍的忠实粉丝。9月初，在学校听说“国庆天坛游园”活动正在招募国庆游园志愿者，李东东第一时间就报了名。对他来说，去年没当成奥运志愿者至今还是他心头的一个遗憾，今年国庆60周年的重要日子，能参加志愿服务无疑实现了他的一个夙愿。

　　令他始料未及的是，这次志愿者的招募对英语水平的要求很高，没过英语四级的他没能争取到机会。但他并不气馁，他说“就想在马路上看到有谁需要帮助就上前帮一把，志愿者精神应该就是助人为乐吧。”

　　【点评】

　　志愿者服务不只靠一腔热情

　　这位同学对志愿者工作的热情值得肯定，但志愿者并不是只有一腔热情就够了。志愿者需要进行面试、培训，筛选出形象较好、语言表达能力较强的学生，再进行统一的培训、礼仪规范和自护常识等知识教育。以某公园的大学生志愿者为例，他的服务将包括花坛绿地看护、信息咨询、门区疏导、语言翻译、扶老助残等众多项目。建议这位同学报名接受正规的编制和培训，学更多志愿服务的知识、提高服务能力。(罗晓燕)

　　■攻略推荐

　　可就近选择公园应聘

　　●李磊，首都师范大学社会实践办公室负责人

　　国庆期间，北京市的各大公园等将作为重点游园活动场所，通过与高校对接的方式招募5000余名志愿者。大学生可通过学校公布的招募信息报名参加。尤其是一些离高校较近的公园，通常会本着就近的原则招募，学生报名这类公园可提高成功率。

　　北京市志愿者联合会、联合国志愿服务组织、北京市共青团等单位长年有大学生志愿者招募项目。大学生可登录中国志愿者网(http://www.zgzyz.org.cn/)报名参加志愿者。

　　●阮泓科，《世界新闻》、《海外视野》专栏作家

　　相当一部分的大学生会选择在国庆节期间到处旅游，走朋访友，吃喝玩乐，在他们眼里，假日就应该是阳光沙滩，青山绿水，烦人的书本必须抛到脑后。只有小部分的大学生会利用国庆长假做社会调查，努力提高个人知识素养。

　　我觉得学校、社会乃至国家不应该错过这个宣传爱国主义的大好时机，做足培养国家民族意识感强的大学生的文章。我个人觉得以下几点是可以考虑并且去实行的：

　　1.庄严隆重地唱一次国歌，不管在什么地点，什么时间。

　　2.布置主题为“我的祖国”的实践作业，鼓励学生积极策划并参与爱国主义活动。

　　3.策划有关爱国主义精神的活动(户外性质的)，吸引学生加入。

　　■专家点评

　　大学生十一应唱一次国歌

　　走访职场人士

　　根据自己感兴趣的职业，找到正在从事这个职业的亲朋好友，向他们询问这个职业的工作内容、素质技能要求、入门途径等。

　　注意：提前做访问提纲。

　　(廖凯，某电器公司销售主管)

　　寻找讲座路线

　　北京图书馆、书店最多，不妨充分利用城市资源，去城市图书馆看书，去博物馆听一场公共讲座。学术大家的讲座总会有一句话能点醒你。讲座要根据自己的专业和兴趣而行。

　　注意：查询好讲座时间，是否需提前报名，是否有充足的座位，是否需要费用等。

　　(杨亚非，北京师范大学大三学生)

　　参与老乡会活动

　　假期同校或同在北京的大学生老乡们相聚，一方面能增进感情，缓解思乡情绪，另一方面，他们的一些建议对今后的学习、生活也会有所帮助。

　　注意问题：和高年级老乡聚会，不要只顾吃喝，多听听他们关于考试、实习等方面的建议。

　　(范亦伟，北京外国语大学大四学生)

　　■计划推荐

　　周报

　　“凉山行”为彝族儿童传爱心

　　9月20日，台湾著名设计大师唐圣瀚在四川省凉山彝族自治州美姑县沙洛村小学为当地孩子上美术课。当日，由凤凰网、中国华侨经济文化基金会组成的凉山考察团“美丽童行”启动，前跳水名将田亮任“爱心大使”。

　　此次考察活动还重点走访了“凤凰网沙洛村小学”，它由凤凰网网友于2007—2008年捐资修建。据悉，10月10日，主办方还将举办“美丽童行”时尚慈善之夜，全力为中国西部大山里的少数民族儿童传递爱心，募集善款。

　　本报记者 耿继秋 摄影报道

　　■ IT培训

　　八校学子可免费学IT

　　本报讯 清华、北大、北京邮电等8所著名高校的学子，将有机会提前进入大企业学习技能。近日，新成立的新浪网络学院开始接受申请，首批将招收学员270人，目前已有一千多名学生报名。

　　据介绍，未来我国IT行业的应用技术人才缺口预计将在百万级别以上。新浪携手北京高校毕业生就业促进会，联合清华、北大、北京邮电等8所著名高校，9月正式启动了针对IT人才培养的“新浪网络学院”计划。通过该计划，新浪将帮助北京高等院校培养一批应用型、复合型技术开发和运营维护人才。同时，参与该计划的学生也可以从中掌握实用的IT技能，提高就业竞争力。

　　新浪网络学院负责人告诉记者，“新浪网络学院”为公益性质，不收取学费。学院旨在为新浪及其他IT企业培养实用型人才，招收对象主要为计算机相关专业大学三年级、研究生一年级或相当水平的学生。报名人员经审核、考试合格后，进入新浪网络学院培训体系，在3至6个月的时间里参与课程学习和实际项目操作，优秀学员将直接被纳入新浪实习及员工招聘计划。(记者：徐春柳)