养精蓄锐

　　养精蓄锐

　　贵大公务员培训中心主讲专家庞老师说，临近考试，复习已经不是初次参加考试的考生最大问题了，最大困难出现在心理的调节上。

　　考生多少都会出现一些焦虑的症状，就像学生时代参加考试也会出现这种情况一样。所以在这最后阶段，要善于学会全面接受真实的自我，“人贵有自知之明”，正确的自我评价，可以使人获得充分的自信。别老惦记着与身边的同学相比，惦记着别人的进度、别人的分数。老是惦记着这个，那自己就没办法好好复习了，你自己觉得每天都在进步就行了，不用理会别人的看法。专家建议，考生可以每天回顾一下当天的进展，看到自己复习中的每一点进步，这样既愉悦了身心又提高了效率。敢于相信自己、肯定自己，只有轻装上阵无所顾虑，才能考出实际水平。

　　此外良好愉快的心境有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高学习效率。相反，冲刺阶段紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，阻碍解题进程。所以应正确分析评价，控制自己的心境，以朝气蓬勃、乐观的心态投入到冲刺复习中。切忌打疲劳战术，睡眠的效率高，学习才会收效大，心情也会变得好起来，才能养精蓄锐以待最后一搏。

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