邓杰 男 30岁 培训机构培训师

　　快乐感指数：★★★★

　　做工作仆人丧失幸福感

　　采访邓杰时，他正在外面做培训，稍空下来说起中秋节，他说：“富裕的物质生活并不能和人的幸福生活划等号。幸福感其实是一种内在心境，从过节前能不能满怀幸福感就能看出自己是不是在做工作的仆人。”

　　邓杰说，中秋节时，他同样面对工作压力，因为他是一个敬业的人。“白领和职业压力天生就是一个对冤家。”

　　解压私房招：和家人在一起缓解压力

　　工作和生活尽量分开是我解压的主要方式。白天忘我工作，下班就回家，陪伴家人聊天，倾诉工作的烦恼，生活的理想，尽量和家人呆在一起，就能感觉到轻松许多。

　　陈韵竹 女 29岁 证券公司职员

　　快乐感指数：★★★

　　节日心情随工作起伏不定

　　陈小姐从事金融行业数年，在股市处于牛市状态时，她每天接二连三与客户沟通和联系，忙得不亦乐乎，但是她从未感到累和疲惫，反而很开心、很充实。但股市转成熊市后，她的心情复杂了许多，每天早上起来急忙地赶到公司，浏览信息，联系客户，尽量向客户提供全面丰富的信息，然后就开始焦急地等待客户的回复，可是，经过耐心的等待之后，再也不像以前收到那么多令人喜悦的收获。

　　陈小姐觉得自己付出多，收获少，心情老跟着工作时好时坏。对于中秋节，陈小姐说她对过节有些压力，“我想，主要是因为工作起伏不定导致的。”

　　解压私房招：娱乐放松心情

　　为了缓解压力，经过了一段时间的调整，我对业绩的要求和目标比以前稍微降低一点，工作之余，就不去想工作上的事情，和同事一起去参加大型的宴会，并组织一些娱乐活动，如唱歌、郊外踏青、节假日到旅游区旅游等，使自己压力得到了释放，心情得到了放松，精神感到了快乐。