90后九大特征

　　充满自信但较为脆弱

　　富有理想但不甘平凡

　　重视维权但时常受限

　　消费自主但习惯攀比

　　渴望同伴友谊但矛盾较多

　　喜欢学习但负担较重

　　主动使用媒介但容易失控

　　亲子关系缓和但沟通不畅

　　亲近教师但对教师要求偏高

　　涂敏霞处方

　　不要给孩子增加心理压力

　　“最近的一项调查结果让我非常吃惊，竟有六成的年轻人认为家庭教育方式的不恰当影响了他们的健康成长。这个比例在以前的调查中从来没有这么高过。家庭教育中存在的粗暴、冷漠等种种问题是不容忽视的。”涂敏霞说。

　　对于家庭教育，涂敏霞认为，家长应该尽量实事求是，不宜采取不切实际的方法，比如说孩子的学习成绩水平明明只能是中等，却非要他考进全班前十名；孩子明明对艺术不感兴趣，却强制他去学钢琴、学画画等等。

　　涂敏霞说，这些都是不科学的方法，只会给孩子徒增巨大的心理压力，而且找不到积极的释放途径。

　　把脉90后

　　连日来本报的系列报道引起了社会各界的大讨论，针对90后的行为特征，应该如何进行正确的引导和教育，保护他们避免危险行为带来的身心伤害？心理专家纷纷提出了自己的新招数。

　　如何合理减压？ 一周至少运动娱乐一天

　　如何减轻孩子心理的压力，孙云晓认为，首先对孩子的期望应该是适当的，不能随便增加课外的负担，如果让孩子的双休日都在学习，那将是灾难性的。

　　他建议，一般家庭应该让孩子的双休日至少有一天是运动娱乐的时间，同时尽量把生活安排得丰富一些，要让家庭像个家庭。

　　佛山市十中的心理咨询师胡医生也告诉记者，不少青春期男生存在轻微的暴力倾向，学校就干脆开办摔跤、跆拳道兴趣班，给这些男生一个正常而又健康的宣泄途径。他建议父母也可以让孩子从事他爱好的运动，因为运动是良好的压力宣泄渠道。

　　何时开始谈性？小学阶段就要进行性教育

　　针对90后青少年中性行为低龄化的问题，涂敏霞认为，一方面现在青少年的青春期发育的确已经提前；另一方面他们通过媒体、网络等途径接触的信息也非常繁杂，容易模仿，90后的身心发育都比以前的孩子提前。所以，青春期教育的年龄段应该下移。

　　从小学四、五年级起便有必要开展青春期教育，不同年龄段孩子的教育内容应有系统，并全部相应前移。如小学高年级普及身体知识、两性交往、性心理等等；初高中开始讲授与性相关的安全行为、防范艾滋病等知识；到了大学低年级，则可以开始施以性道德、性法律方面的教育，培养责任感。

　　如何培养习惯？坚持90天习惯就能养成

　　如何能养成运动的习惯呢？孙云晓推荐了一个方法：坚持锻炼90天。“根据美国心理学家拉施里的动物记忆试验，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变成习惯性动作，90天的重复会形成稳定的习惯。”孙云晓向记者透露。

　　为了证明这个说法，他亲身实践，坚持每天走上7000步，一直坚持了半年以上。“我的体会是，坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理、提高智力的收益。”孙云晓说。

　　如何戒除网瘾？家长不妨与孩子同场竞技

　　涂敏霞认为，为了把孩子从网吧中“解放”出来，社区、学校都应提供更多的健康活动场所和设施、举办有益的活动，从而引导孩子用积极的途径来释放压力。

　　父母无休止的说教或者粗暴地拔网线更会令孩子产生叛逆心理，有关研究显示，在孩子有网瘾的家庭，父母跟孩子的关系往往都是非常糟糕的。要有效引导孩子合理上网，父母首先要改变自己。可以陪他上网、打游戏，时不时表扬几句，在合适的时机，心平气和地提出注意时间、注意劳逸结合的建议，现在的孩子一般都会明白父母的良苦用心的。