谨防“寒假综合征”

　　谨防“寒假综合征”(延伸阅读)

　　寒假里，学生应以休息为主，适当进行学习、体育活动和劳动。有些家长对孩子或放任自流，或看管过严。专家指出，在户外活动较少的寒假，这些做法会引发学生“寒假综合征”。其症状包括：

　　一是饮食不当导致体虚或肥胖。一些家长在假期给孩子准备大量补品和高蛋白食品，尤其春节期间，好吃的东西更多，有的学生缺乏自控能力，使得体内热量过剩，使身体发胖。

　　二是起居无常易致精神萎靡。一些学生在假期里忽视生活起居，睡眠或多或少，打乱了生物钟，容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。

　　三是迷恋电视、电脑、电子游戏而影响健康。假期里，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、电子游戏，不仅影响视力，而且身体的运动失衡，易使与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高的增长。

　　四是附加学习内容过多，易致记忆力减退。寒假临近时，一些家长就为孩子精心安排各种辅导班，增加孩子新的学习任务，使孩子无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、记忆力减退等。

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