专家支招化解中学生“开学综合症”

　　明日，成都市各中小学将正式行课，生机勃勃的春

　　天里，书香又将溢满校园。然而，在度过了轻松热闹的春节后，想着又要面对作业、考试，一些学生对上学感到紧张不安，有的甚至有抵触情绪，一些家长也开始焦虑起来。“开学综合症”让部分家长和学生寝食难安。心理咨询师建议，新学期伊始，家长、学生不要有太大的压力，保持平常心，就能轻松度过开学时间。

　　1、毕业班学生走进心理咨询室

　　2月14日，在学大教育成都培训学校跳伞塔校区补习的章小玲(化名)和程代兴(化名)几乎同时走进了学校的心理咨询老师吴凡的办公室。两人向吴老师诉说了自己的苦恼：升学在即，竞争太大，想起上学就“恐怖”。巧合的是，两人都是毕业班的学生。程代兴就读于成都一所名校的高三年级，周围的同学都很“牛”，在“一诊”考试中，程代兴考了482分，这离他高考上一本的愿望还有距离，开学不久就要“二诊”，程代兴希望“二诊”能上550分，550分就像一个“紧箍咒”，憋得他十分难受。比起程代兴，章小玲更 “郁闷”，她就读于成都市某中学初三年级，数学长期不及格，其它各科也没有优势，小玲希望通过中考考上理想的高中，却害怕实力不济难以如愿，说起成绩，章小玲满面愁容。

　　面对大考 适度紧张

　　据吴凡老师介绍，近段时间，毕业班学生到心理咨询室来倾诉的很多。一些毕业生甚至把升学前最后一学期戏称为“黎明前最黑暗的时候”。吴凡认为，升学竞争激烈是不争的事实，但学生要保持一颗平常心才有利于学习，注重学习过程，不要过多地为末来的“结果”患得患失。在平时的学习中，保持适度的紧张，张弛有度，才能最大限度地发挥自己的实力。

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