六招教家长助孩子成功收心

　　暑假进入最后两周，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。从现在开始，中小学生们就应该行动起来，根据各自情况，养足精神做足准备迎接新学期。教育专家为孩子们提供了一些收心技巧。

　　一、复习预习先动起来

　　休整了一个多月，眼看着新学期越来越近，不少学生开始出现情绪焦虑情绪。专家指出，由于假期前期放松过头使得暑假作业来不及完成，是导致情绪焦虑的主要原因。专家提醒家长，暑假最后两周该让孩子收收心，逐渐把注意力转移到学习上。应该每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，由于休息了一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。预习，不必去攻难题，可以选择英语单词、语文古文等偏记忆类的内容。如果没有新课本，复习也是不错的选择。把上学期学过的内容翻一翻，回想一遍。适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。

　　二、别让孩子玩过头

　　不少学生在假期忙着参加父母为自己安排的各类培训班、补习班。到了最后两星期，随着各类培训班陆续结束，不少学生就会出现一种想法：暑假我都忙着上课了，最后两个星期总得让我轻松一下吧。于是往往会选择疯玩来“报复”，尤其是大龄孩子会长时间玩电脑游戏、上网等。专家提醒：玩电脑其实并不休闲，对孩子的体能和精力消耗很大。专家建议，对高年级的学生，家长可协助他们安排些丰富多彩的活动，比如同城访友、带他们买些心仪已久的生活和学习用品等，尽量把他们从电脑前拉走。

　　三、调整作息规律

　　学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，可先从作息上做些调整，从暑期的分散活动渐渐调整为有规律的作息。早晨八九点起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。同时，家长也不宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思“野” 掉，身体过于劳累。 争取尽快适应学期初紧张的学习生活，让新学期有一个良好的开端。

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