北京考试报讯（记者 徐 凡） 暑期过半，一些学生的上网时间严重超时，下网后头晕目眩，如同中暑。记者在采访中了解到，不少中学生的暑期生活都与网络密切相关。有关专家建议，中学生暑期上网每天最好不要超过2小时。

　　这个暑假恰逢奥运会,很多中学生晚上熬夜看比赛，白天又在网上搜索相关信息，网络已成为其暑期主要的消遣方式。有些学生能规划好生活，合理利用网络；而有些自制力差的学生则沉迷其中，不能自拔，这样既荒废了学业，又对身体有害。张路今年上初二，平时也会上网聊天、玩游戏，但碍于功课，只能点到即止。他说：“到了暑期，有更多时间上网了，爸妈忙于工作，根本没空儿管我，有时在电脑前不知不觉就过了一天。”

　　北京军区总医院医生陶然说，中学生暑期上网每天最好不要超过2小时，长时间上网对身体危害很大。经常在电脑前久坐，会让人眼睛疲劳、视线模糊，对正在生长发育期的青少年来说，很容易造成视力明显下降；严重者还会因中枢神经失调引起精神不振、头晕目眩、厌食恶心等。

　　北京市陈经纶中学教师黄杰建议，让孩子学会合理计划假期生活，或许能帮助他们远离网络。暑假生活计划很重要，除了关注孩子学业成绩，家长(微博)更要为孩子的身心健康着想。家长可试着与孩子商量、策划如何度过一个有意义的暑假，计划可细到每天，如学一项本领、做一次远行等。

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