昨日，武汉市精神卫生中心对一所初级中学做了中考[微博]前心理问卷调查，结果显示，超半数的学生因为考试而焦虑。

　　距离中考只有一个月，江汉区一所初级中学与市精神卫生中心联手，探查学生心理状况，并且针对性地帮他们疏导心理压力。日前，该校初一至初三，近300名初中生填写了中小学[微博]生心理健康量表，量表包括考试焦虑、学习倦怠、心理问题三个方面。

　　结果显示，2.4%的学生处于考试重度焦虑，16.1%的学生处于中度焦虑，38.6%的学生处于轻度焦虑，总计57.1%。值得一提的是，初一年级的考试焦虑最低，初二明显增加，与初三相比相差不大。这意味着，孩子升入初二后就开始为考试苦恼。

　　市精神卫生中心心理治疗师王春说，面对中考，紧张、焦虑很正常，适度焦虑可转化为动力，由惰变勤。但中重度焦虑应引起警惕。

　　一般而言，学生偶尔因考试紧张、想到考试不良后果等，这种思绪若持续时间不长，可以自控，都属于正常。如果几个月因考试失眠、多梦、早醒，坐立不安，一提考试就烦躁，影响正常生活学习时，可能就是考试焦虑过度。

　　该中心心理治疗师马旻建议，学生可以先自我缓解，听音乐、跑步、写日记、与亲友聊天等都是好办法。如果收效不大，请寻求专业心理医生的帮助。