北京考试报讯(记者 徐 凡)  中考[微博]进入倒计时，考生和家长[微博]中有人产生了紧张、焦虑情绪。在最后的10天里，父母要扮演什么样的角色呢？心理及家庭教育专家游涵表示，家长要通过身心两方面，向考生传递一种放松状态，当好孩子的心理医生。

　　临近中考，有的考生对中考产生紧张情绪，家长也跟着着急，不知道该为孩子做些什么或对孩子说些什么。游涵表示，这种状态大可不必，家长要从身心两方面协助孩子从紧张忙碌的焦虑感中抽离出来。孩子学习一天够累了，父母尽量不要在其耳边唠叨。和孩子相处时，家长不妨多些真诚的微笑，抽空带孩子散散步，和孩子聊聊别的话题，让孩子心平气和地复习和备考。

　　考前，家长可以和孩子一起做做适当的运动。通过运动可以达到三个目的：一是让他接触大自然，透透气、通通风，对以后写作文的联想也有好处。二是无论孩子多大，只要爸爸妈妈在身边，他总是有勇气的。父母亲情在这段时间显得尤为重要。三是让孩子放松身心，有助于记忆力的恢复和增强。从心理上来说，家长要给孩子这样一个暗示：无论中考成绩如何，父母会一如既往地对待他，不要让孩子认为中考是“一考定终身”。比如明天就是中考了，家长要对孩子表达两层思想：第一层意思是不去渲染中考失利的不良后果；第二层是告诉孩子，无论考得如何，父母都会无条件地爱他，但考生要竭尽全力，用行动证明自己。