2015中考营养食谱第二天：教你吃出好成绩
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编者语：
夏日炎炎，2015中考[微博]马上到来，中考前4天，再加中考3天，考生在这7天内该怎么吃，如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长[微博]和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限，专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食，保证充足的营养供给。为此，新浪中考站特别策划了中考七天食谱，供家长参考。最后，祝愿考生同学们中考成功！
第一期：
中考生营养美味考期食谱：第二天早餐
早餐：香甜米粑、燕麦粥;制作：糯米粉放入碗中，烧少许的开水于糯米粉中，搅拌成稍稠的米糊，再将少量的玉米面掺入糯米粉中，加一点点盐后揉成面团，搓成一个个小面团，用手掌压成饼状……[详细]
中考生营养美味考期食谱：第二天午餐
中餐：火腿酿茄子；制作：茄子从中一剖为二，取出茄肉，再将处理好的茄子放入淡盐水中，浸泡约10分钟后取出沥干水分，鸡胸肉剁成肉蓉、火腿切成末加点盐、淀粉调成馅，在茄内四壁抹上干淀粉，将调好味道的……[详细]
中考生营养美味考期食谱：第二天晚餐
晚餐：红枣烧肉；制作：五花肉切成小块。炒锅倒油烧热，将葱姜片煸出香味，下入肉块继续煸炒至肉呈白色时，烹入葡萄酒、酱油和适量的清水，待汤汁烧开后改小火盖上锅盖焖约20分钟，将适量的红枣放入肉中……[详细]
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