伴随着今年福建高校招生录取工作的圆满结束，又一批莘莘学子即将升入高三。而作为与孩子休戚与共的家长(微博)们，有的沉着淡定，心静如水；有的如临大敌，心情焦虑。的确，进入高三，迷茫的有时不仅是孩子，还有家长。

　　今天，我们谈心版讲述的就是一个准高三妈妈的烦心事。如果您也是准高三家长，不妨问一问自己：高三，该如何陪伴孩子一起走过？

　　讲述

　　高三还没开始，我这个孩子妈就焦虑了

　　晚秋(化名，高三家长)

　　这个暑假过后，儿子就要上高三了。孩子在成长，我这个当妈妈的本来应该欣慰，可是，只要一想到儿子在刚刚过去的这个学期在年段的成绩排名，我就怎么也轻松不起来。离2013年的高考(微博)只剩10个月，曾经带给我惊喜、让我骄傲的亲爱的儿子，能不能迎头赶上？

　　儿子现在的状态，又让我想到了他上初二的时候。那时他很贪玩，学习不专心，这种情况一直持续到初三上学期。当年我担心极了，害怕儿子就此错失进入理想高中的机会。

　　值得庆幸的是，儿子遇上了一位好老师，那就是他初三的班主任，在关键的时候，他一直给予儿子很多鼓励和帮助。也正是因为这种鼓励和帮助，儿子顺利考上了重点高中，带给了我们一份意外的惊喜。直到现在，儿子还经常提起他的初三班主任，每个节假日，他都会给老师发信息问候。

　　考上这所很多孩子向往的高中后，一开始儿子自信心还很足，后来，不知道是不是因为吃苦精神不够还是因为定力不强，他的学习劲头逐渐下降，特别是从高一下学期开始，儿子似乎找不到方向，一直到现在，学习上他还是没有进入状态。

　　或许是因为感到来自周围的升学压力，暑假儿子自己选择了补习数学和物理。其实儿子很多学科都有漏洞。可在我看来，儿子并没有好好利用假期，他还常常坐在电视机前。看到他看电视，我就忍不住唠叨，而如果一直催促他去看书或者做作业的话，他就很不耐烦。

　　有时候，我觉得我和儿子就像敌人一样，批评他的时候虽然他不顶嘴，但他一副很无所谓的样子，你说话他就当没听见。看到他不思进取的模样我就火冒三丈。儿子的高三还没有开始，我就开始焦虑了。

　　在儿子的日志里，我看到他写下这样的句子：

　　这几天想了很多，发现前路越来越难走了，这是不是高三焦虑症啊，还没开始我就觉得前路一片黑暗。也忘了是从什么时候开始变得不自信，现在很茫然，很困惑，很沮丧，完全不知道自己接下来该怎么办？

　　我从来就是一个不会规划的人，总认为计划赶不上变化，所有的安排都会在时间与空间的交错无常中成为浮云……突然很羡慕初中的我，有目标而又自信。好烦又好无奈，想使力又使不出的感觉真痛苦……欠父母的债越来越多了，心里很不安。仰望星空，看不到星光；低头四顾，找不到方向……

　　看到儿子这样的文字我忍不住要掉泪。其实我也知道儿子有自己的思想。他爸爸叫我要随他，不要太严格了，让他自己做自己。其实，撇开学习成绩，儿子性格和人缘都很好，他热心集体活动，有自己的兴趣爱好，这两天还和同学一起组织去参加慈善晚会的表演，就是学习上不会规划，不能坚持到最后。

　　是不是我对孩子期望过高了？说真的，我们也很想帮助他，但却又不知如何入手，我们做父母的也茫然了。

　　点评

　　过度关注导致焦虑提前

　　如今，高考早已不是孩子一个人的事情，它成为了家庭甚至是整个家族共同面对的大事。随着考试竞争性的加大，家长对于高考的关注早已逐步提前，其紧张焦虑的状态伴随着孩子征战高考的进程而逐步递增，到了高二升高三的暑假，类似于晚秋这样的家长并不在少数，他们的内心有个愿望，希望孩子能在剩下的时间里全力以赴，最终取得高考的成功。

　　为此，他们的目光紧盯着孩子的行为，在关注孩子的学习状态中患得患失，为孩子的“不努力读书”而担忧，内心里很渴望能做点什么来帮助孩子，同时也可以缓解自己内心的焦虑。

　　然而，学习似乎只能靠孩子自身去努力，于是，家长不断地通过唠叨来提醒孩子“学习、学习”，甚至有不少家长在与孩子的沟通中唯有“学习”一事，这种情况下家长所提供的帮助必然是无效的。有效的帮助应该是针对孩子目前的状态和需要而提供的协助，因此，在考虑如何给予孩子帮助之前，家长首要的是要了解孩子目前所处的学习和心理状态。

　　孩子的学习状态不用多言，家长自然是比较了解和关注的，而对于孩子心态上的需要，就要求家长能耐心地观察、倾听以及分析，可惜的是，家长们总是更多地把目光放在孩子表现出的行为上，常常不能静下心来分析行为背后所暴露出来的心理需要。

　　若仔细揣摩儿子在日志中所写下的那几句话，我们不难分析出在即将进入高三时，孩子最容易出现的心理状态是：身心疲惫，情绪低落、烦闷，对即将来临的高三学习充满担心和焦虑，缺乏自信心，加上没有学习的目标和学习的动力，因而难以进入学习状态。

　　建议

　　让孩子感受信任和安稳

　　张颉老师认为，要使孩子更好地进入高三阶段学习，家长要帮助孩子在调整心态、建立信心、规划目标等几个方向上下功夫。

　　1.做好心态准备

　　孩子进入高三必将面临诸多问题，家长的心理也会随之起伏。不可否认的是，家长所表现出来的焦急、担忧会灼伤孩子的自信、压抑孩子的自尊，这既让孩子压力增大，又不利于孩子承担考试的责任。

　　家长的心态对孩子的学习状态和心理调整都具有重要的影响，若发现家人焦虑不安，他还不更加慌乱？所以，要让孩子感受到父母的信任和安稳。信任产生自尊，自尊激发自强；安稳培养镇静，带来复习的高效。在家长保持一颗平常心的同时，也能帮助孩子做好未来一年的心理准备。

　　2.与孩子加强沟通

　　家是孩子最不需要防范的安全港湾，也是孩子高三征战的加油站，这里应当是平和的和安全的。平和的家庭氛围，不光是物质的付出，更应该是心理上的经营，多与孩子沟通，扩大彼此沟通的内容，聊聊他的兴趣爱好、人际交往……

　　当然也可以跟孩子聊聊他的学习与未来，不过，在聊这些敏感话题时，不妨多尊重孩子自己的分析与想法，不要急于给出建议和意见。另外，也不要有意无意拿孩子与别人比较，当家长这样说的时候，不仅起不到家长期望的“激励”，反而会伤害孩子的自信和自尊。

　　3.增强信心做好规划

　　面对即将来临的高三，没有孩子是不紧张的，内心都会对自己的学习和未来进行思考，家长要通过沟通了解并引导孩子分析，不仅仅强调存在的不足，不妨有意识地分析孩子的优势，帮助他增加应对未来的信心。同时，引导孩子针对自己的身体状况、学习心态、知识掌握等等的优劣特点来进行学习安排。凡事要以孩子的特点为主，把学习的主动权交给孩子，不要过多地干涉，否则会打乱孩子的学习节奏，反而降低了学习效率。

　　高三的备考对于家庭来说注定是不平静的一年，需要孩子的坚持与努力，更离不开家人的协助与信任。

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