晚报记者 杨玉红 报道 制图 邬思蓓

　　休闲时间，你会做些什么？面对这样的问题，大部分中学生直言，有属于自己的时间会选择上网看电视。近日，记者从进才中学北校获悉，该校推出“独二代的家庭教育指南”，“学会休闲”成为家庭教育中重要的一章。

　　【调查】

　　学生在休闲时“不会玩”

　　“休闲时间，你会参加哪些活动？喜欢做什么？ ”近日，记者在沪上多所中学随机做了一个调查。对此，大部分学生表示，进入中学后，自己支配的时间越来越少。 “寒暑假，父母都会提前帮我们报好辅导班，复习上学期的功课，或者提前学习下学期的新课程。 ”一位初二年级的程同学告诉记者，班级很多同学和自己一样，双休日、寒暑假基本在辅导班里度过。

　　“如果有属于自己的时间，我喜欢上上网、看看电视”、“上网啊，很多同学都在一些交友网站上注册，联系很方便”、“上网补课，了解最新流行的电影、电视、歌曲”……记者采访发现，上网成为大部分学生的首选，很少有学生主动选择户外活动。

　　在一项 “中日韩美四国高中生权益状况比较研究”调查显示，与日韩美三国高中生相比，中国学生不会“玩”，休息日多选择学习、休息或上网；四国高中生的调查同时显示，休息日，美国高中生和朋友一起玩最多，日本高中生体育锻炼最多。

　　面临升学竞争，中国的学生往往会忽视身心的健康发展。伴随着网络、电视等多媒体的普及和蓬勃发展，也把学生“留”在室内，忽视了户外体育活动。

　　“我们调查发现，现在的学生很想玩。但是，如果没有电视和网络，很多学生会比较迷茫，不知道可以玩什么。 ”沪上一所小学的大队辅导员表示，越来越多的学生户外活动减少，“软件”问题也层出不穷，具体表现为怕吃苦、怕受累，意志薄弱、经不起挫折，难与人合作、不愿承担责任。

　　【观点】

　　学会休闲有益于孩子成长

　　今年年初，两个华裔受到中国人的关注：一个是NBA球星林书豪，一个是这次招待我国国家领导人习近平的美国国宴掌勺蔡明昊。有趣的是，这两个人的教育背景和成名路径还很相似。林书豪毕业于哈佛大学经济学专业，却在篮球业成名；蔡明昊毕业于耶鲁大学机械工程专业，却在厨艺界成名。进才北校的吴佳老师对比发现，从这两位华裔的身上得到这样启发：树立良好的休闲价值观，坚持自己的兴趣爱好是多么重要。

　　教孩子学会休闲，实际上就是教孩子学会自主学习，进行自我发展。其实将休闲辅导纳入中小学教育体系不是一件新鲜的事。早在1918年，美国“全国教育协会中等教育改造委员会”在《中学教育的基本原理》中，就确定了休闲辅导作为学校教育的目标之一，它是“闲暇时间的善用，教育应使个人从其闲暇生活中获得身心休息和愉悦，并充实其精神生活，发展其人格”。

　　“玩，是闲暇时间孩子的主要活动，也是不少家长[微博]最为操心的事。其实，让孩子玩，才能体现孩子天真的本性；教孩子玩，则是开发孩子智力、培养孩子能力的重要途径。 ”进才中学北校的金卫东校长表示，许多时候，孩子正是在玩中增长了知识，训练了记忆力、想象力、观察力，培养了交往能力、创造能力。事实证明，一个真正会玩的孩子，也是一个善于学习的孩子。

　　对于我们现在的孩子来说，更多的是学习压力和挑战，以致平时用于游戏玩乐的时间越来越少了。因而，如何利用“有限的自由时间”科学而合理地去安排过好一定的休闲生活显得十分必要。

　　【建议】

　　三类十项休闲值得提倡

　　进才中学北校正在编写的《独二代家庭教育指南》中，专门开设了一章——休闲教育，建议家长根据孩子的需要与可能，重点关注以下10个方面的休闲教育内容：

　　1.探究实验活动：满足孩子对探究实验的材料要求，利用好城市中的各级各类科技、科学展馆，让孩子近距离地接触科学、科技，以引导或培养他们对科学问题、自然现象探索的兴趣。

　　2.阅读欣赏：鼓励孩子和支持孩子多读优秀的书报杂志，有条件的家庭可常年订阅优秀报刊，假日陪孩子逛逛书店，给孩子买些好书。

　　3.视听欣赏：欣赏各种文艺体育节目，如电影(视)、戏剧、音乐会、舞蹈、曲艺、体育赛事等，这种视听欣赏可以是去专门的剧院场所，也可以通过网络电视，甚至社区活动。

　　4.书法与艺术：家长可以鼓励孩子，利用闲暇时间研习书法，学习绘画，进行手工创作。书法绘画和手工制作需要孩子静下心来观察事物、沉浸于创作思考之中，使孩子获得创作的乐趣、陶冶性情，得到美的享受。

　　5.音乐与舞蹈：开展唱歌、跳舞、练琴等娱乐活动，。

　　6.体育与游戏：家长首先自己要热爱运动，才能带领孩子参与体育运动，家庭成员之间或者家庭之间、社区中的比赛都是让孩子动起来的良好契机。和孩子一起进行下棋打牌等体育活动，既可以锻炼思维，又不受场地限制。

　　7.收藏与种养：集邮、集火花、集烟标、收集笔、像章、纪念币等收藏活动，以锻炼孩子持久的专注力和对美的鉴赏力。种花、喂鸟、养鱼、养猫、养兔等活动，以引导孩子了解生物发育生长的规律，启发对自然界奥秘探索的兴趣和对生命的关怀与尊重。

　　8.旅游与摄影：全家人游览祖国的名山大川，探访的世界名胜古迹和风土人情，可以将语文课本中的名人故居、历史中的遗迹古城、地理中有特殊地质价值的风景放入家庭旅游清单中，将课本知识化为感性意识，以开阔孩子视野，陶冶性情，增长知识，调节生活节奏，亲近自然，培养对自然的热爱，增添生活情趣。

　　9.科技制作和学习电脑技术：家长要努力创造条件，支持和鼓励孩子去参加科技活动。去制作小电机、小发动、航空模型等，让他们去享受创造的乐趣。家长陪同孩子一起钻研电脑技术，有利于摆脱孩子仅仅把电脑视为娱乐的工具，沉迷其中。学习一些使用的电脑技术，美化照片、制作PPT、为家养的宠物拍摄视频上传……都可以增加孩子生活的乐趣和自信。

　　10.社会实践活动：家长要支持和鼓励孩子参加学校和社区组织的各种公益性活动和劳动，可以和孩子一起做志愿者，假期到其他的城市做义工加旅行。以帮助孩子全面了解社会，锻炼交往能力，体验分享的快乐。