昨天是清明假后的第一天，濮家小学的体育老师吴学俊收到一份《健身操手册》。该手册由11张A4彩纸组成，彩纸上面的内容是这个学期他自编的一套趣味健身操的动作分解，整套操共65个动作，除了文字解析以外，还有配图。图片并不是由学生摆拍拍摄的，而是通过健身操视频进行QQ截图。

　　“一套健身操、一套垫上操，代替广播体操。”吴学俊说，在普及中发现，一年级学生学起来有些“吃力”，他曾想过很多办法，但是至今尚未想出解决办法。“没想到，一个假期后，有人就帮我想到了。”

　　其实，这本手册在一周前就已经在濮家小学104班蹿红，不少家长[微博]如获至宝地复印手册，拿着它在家陪孩子偷偷练习。

　　104班班主任张月霞说，手册的作者是104班周子睿的妈妈。周妈妈是班级的家委员成员，上周到校办事时，无意间看到学生正在做健身操，儿子手脚很不利索，比同班学生的动作足足慢了半拍。“再过半个月，学校就要进行健身操比赛了，儿子可不能拖班级后腿。”周妈妈很着急，特意向体育老师要来视频，跟着视频学习动作，准备在家给儿子加班加点。但因为动作太连贯，周妈妈也很难“驾驭”。无奈下，她才想到QQ截图的办法做教材。最麻烦的是怎样把每个动作都截清晰。

　　周妈妈说，为了完成好这个任务，她一共花了近20个小时，一直蹲在电脑面前。其中有一个动作，要求双手要前后转两圈，并上下交叉，因为动作太连贯，她足足试验了20分钟才摸准时间点，勉强截清图片。“手册刚出来，我就拿儿子做试验，一个星期下来，儿子每天放学回家都会跟我一起练习，动作果然比以前利索多了。”

　　班主任张月霞很感动。“任教10年来，我看到很多家长为了孩子的行为习惯、学习成绩费尽心思，但因为健身操花那么多心思的，还是头一个。”

　　吴学俊说，虽然有些动作并不清晰，可是总体来说都是不错的，他准备针对手册进行完善，然后向全校学生推广。